夜ローラートレ
2015年 04月 27日
昨日の群馬CSCへは~大変...申し訳御座いませんでしたm(_ _)m朝!起きたら!!体調がすぐれなくって、皆様にご迷惑をお掛けしました。
吉田ファミリーのお兄ちゃんが第2位~おめでとう♪♪って...クラブの町純さんから電話が有り『吉田の兄ちゃん2位で、明日からE2昇格!!』やら!出浦君から、表彰台の写メールが送られて来て...
本日!当の本人が来店されて...
これからの出場するレースや~反省点やらを話されて帰りました。
皆様方には~ご迷惑をお掛けして御免なさい。
体調は、戻って~
夜!ローラートレーニングに、汗を流しました。
メニューは、無!60分間~転す...85~86rpmで、28Kmです。
隣の松ちゃんは?同じrpmで~38Kmって?!
途中!お客さんが来店されて...10分の中断有り(´ε`;)
そこから頑張った!!38Km(50Х17?19)で85rpm!今日は、インターバーレルは無し?
って...いったボクが~1分=インターで1分ダウンを2セットして~38~43km走行で、5分間クルーダウン25Kmで流して終了!!28Kmで60分(´ε`;
明日は、久しぶりに~ロード行って見たいなぁ?
吉田ファミリーのお兄ちゃんが第2位~おめでとう♪♪って...クラブの町純さんから電話が有り『吉田の兄ちゃん2位で、明日からE2昇格!!』やら!出浦君から、表彰台の写メールが送られて来て...
本日!当の本人が来店されて...
これからの出場するレースや~反省点やらを話されて帰りました。
皆様方には~ご迷惑をお掛けして御免なさい。
体調は、戻って~
夜!ローラートレーニングに、汗を流しました。
隣の松ちゃんは?同じrpmで~38Kmって?!
途中!お客さんが来店されて...10分の中断有り(´ε`;)
そこから頑張った!!38Km(50Х17?19)で85rpm!今日は、インターバーレルは無し?
って...いったボクが~1分=インターで1分ダウンを2セットして~38~43km走行で、5分間クルーダウン25Kmで流して終了!!28Kmで60分(´ε`;
明日は、久しぶりに~ロード行って見たいなぁ?
by altopiano
| 2015-04-27 21:59
| 個人練習