夜トレ
2015年 08月 28日
本日も定刻通りに御来店のこぅちゃんに対して...準備の出来て無いボクですが(°Д°;)
先に~初めてました...
ボク的に~初!!!負荷器具を使用するローラートレ???
その前に~記念撮影ですが...時間に間に合わずに失敗(^_^;)
成功~
10分間アップして
負荷器具を使用して...52×23 85~rpm 5分間で終了!!
小休止中に、
こぅちゃんから指示有~『3分間我慢する!インナーに落として、70~75rpmでダウン2分間して、
再チャレンジする』
『再チャレンジしてOK!だったら1段アップする!』『頑張れ!!』って...ボク(°_T)うるるん~
HCをトレーニングしている感じ...まだ(°_°;)ローレベルのLです~
明日は!?こぅちゃんの夜トレはお休みですので...
ボク的には、仕事途中で~負荷器具使用でトレーニングしてみようかなぁ??
先に~初めてました...
その前に~記念撮影ですが...時間に間に合わずに失敗(^_^;)
負荷器具を使用して...52×23 85~rpm 5分間で終了!!
小休止中に、
こぅちゃんから指示有~『3分間我慢する!インナーに落として、70~75rpmでダウン2分間して、
再チャレンジする』
『再チャレンジしてOK!だったら1段アップする!』『頑張れ!!』って...ボク(°_T)うるるん~
明日は!?こぅちゃんの夜トレはお休みですので...
ボク的には、仕事途中で~負荷器具使用でトレーニングしてみようかなぁ??
by altopiano
| 2015-08-28 21:38
| 個人練習