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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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夜トレ

本日!午後6時15分頃に出掛けるので...
少し早くスタートしました。
夜トレ_e0124473_1853279.jpg

工場の水銀灯を付けなくても?!夕焼けで一杯です...影も出てますネ!
いつもの様に~10分間アップ
52×14ギアで~75~7rpm=10分間
         80~82rpm=10分間
         85~87rpm=10分間
クールダウン10分間で!終了!
by altopiano | 2016-08-05 18:06 | 個人練習