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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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昼トレ

 11時30分からスタートして...
今日は~暖かい日です。
いつもよ様に、15分間アップして...今日も負荷器を用いてのトレーニングです。
インナー×15ギアで、30分間を予定してましたが?!10分間の所で?80rpm以上回せなかったので、88~90rpmで、回せるギアを選択し...
インナー×17ギア=20分間
同ギアで、10分間のクールダウンして終了しました。

 今日は!久しぶりの夜トレが有るのです。
松ちゃんのバイクに、11段DURA-ACE Di2を取り付けたので、試走も兼ねた...夜トレです。
 気に成る箇所が、2点有るので~松ちゃんが乗車中に点検して、再調整をしたいです。
昼トレ_e0124473_15443595.png

 
by altopiano | 2017-02-24 17:36 | 個人練習