楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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昼トレ

 本日は...朝から快晴です~ロードへ出掛ける予定でしたが?
昨日!展示会で休業してたので~朝から楽しい仕事が、待ってました。
有難う御座います m(_ _)m

 一段落したので昼トレを開始しました。
3日間バイクに乗らなかったので~軽目で....
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負荷器を取り付けて、インナーで~15分間アップして~
アウターへ入れて、52×25ギアで、85~88rpmで、30分間で終了。
インナーで、10分間クールダウンして終了しました。
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by altopiano | 2017-09-14 16:58 | 個人練習 | Comments(0)