昼トレ
2018年 01月 19日
本日のトレーニング工場内の気温は、11度Cでした。
昨日と同様のトレーニングメニューですが~
FTP182Wで、3分間 レス146Wで、5分間=1本 3本しました。
出来れば...FTPの130%で、3分間 レス5分間=1本のメニューなんですが?
回転不足で...今は!この数値でトレーニングしてます。
明日は、臨時走行です~
のんびり~サイクリング気分で、楽しみましょう~
夜には、これまた楽しい、新年会ですネ!
昨日と同様のトレーニングメニューですが~
FTP182Wで、3分間 レス146Wで、5分間=1本 3本しました。
出来れば...FTPの130%で、3分間 レス5分間=1本のメニューなんですが?
回転不足で...今は!この数値でトレーニングしてます。
明日は、臨時走行です~
のんびり~サイクリング気分で、楽しみましょう~
夜には、これまた楽しい、新年会ですネ!
by altopiano
| 2018-01-19 15:49
| 個人練習