楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano

2017年 07月 29日 ( 1 )

昼トレ

本日のメニューは?
100rpmトレーニングです。
以前のギアは、19・17ギアでしたが、もう少し軽いギアでチャレンジして見ました。
52×23ギアで、105~108rpmで39.6~40kmです。
効率は、36~42位を行ったり来たりで...5本しました。
軽いギアでは、綺麗なペダリングが、出来ないと苦痛感をかんじますネ!
このギアでは、余裕でしたが~25ギアだったら??どうだったかなぁ~

11時50分頃に、雨が降って来ました...直ぐ止んで、トレーニングが終わる頃に、また降って来ました。
昼食を作って食べて~少し休んでたら...また雨が降り出しました。
明日も雨予報ですから...ローラートレに成りますネ!
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by altopiano | 2017-07-29 15:37 | 個人練習 | Comments(0)