楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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カテゴリ:未分類( 94 )

昼トレ

 11時50分から開始しました。
本日もHC向けトレーニング 1本で、
回転数を96~98rpmへ上げてのトレーニングです。
 いつもの様に、15分間アップして~
52×25ギア 3分間づつ 1ギア・アップして...
 本日の回転数は、昨日より3~5rpmアップしてますので~後半が辛かった。
52×14 最後の3分で、1分間の回転数が90rpmへ下げった。 
次の1分間を95rpmに、少し上げて、 最後の30秒を97rpm 最終30秒間もがき~100rpmしか...もがけない!!駄目だ...
1段アップして~13ギアで、10分間維持=79~80rpm
そのままのギアで、インナーへ入れて~14分間クールダウンして終了しました。
 今日も暖かった。
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by altopiano | 2017-01-18 15:16 | Comments(0)
 本日!朝5時30分に、松ちゃんに迎えに来て頂き~関越自動車道から埼玉副都心へ...
7時頃に、到着して~受付をして、反対方面の駐車場の駐車券を受け取ったが!?そこへは駐車しないで、直ぐ脇の有料駐車場へ止めて!大正解!!
ウエアに着替えるのも良し!スタッフ終了したバイクの駐車もスムースだた~
受付時間は、7時30分で、
埼玉県自転車競技連盟の休憩テントで...
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集合時間8時...
スタッフの説明会をコースを徒歩で視察しました。
アリーナ入口
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アリーナ内
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スタート地点を見てます。
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着替えて~一般体験走行の方々をアリーナ脇まで誘導して、走行の時間を待ってます。
ボクの前方では?福島(旧姓)康司さん達...
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ボクの後方には?マリオが...??
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走行中の片手手放しの撮影は禁止の為!画像は有りません。
お役目が終了して~遅~い!(毎回なんですが、待たされます)昼食を頂きました。
ご馳走様でした。

13時10分から
さくらちゃん達が出場する~タイムトライアルを観戦に...
運良く?さくらちゃんが撮れたら良いなぁ~??思いながら...
足早に移動したら??何と...
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たまには?後ろ姿も良いかなぁ?
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隣の選手さんとおしゃべりをしてた時のシーン
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『さくらちゃん』って...声を掛けてのシーン(驚いてました)
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タイムトライアル~スタート・シーン
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このスタートを撮るのが一番!苦労しました。歩道を左右パイロンで仕切って、右側通行で、停止禁止ラインだったので、何度も歩行しながら!さくらちゃんのスタート時間に、合わせるのが大変でした。それを待ってた~友達は?もっと大変だったかも~
 移動して~アリーナへ...
タイムトライアルの表彰式では?
さくらちんは左端です。
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この後~ホイントレース見て...クリテリウム・メインレースを見て~
車に乗って道路へ出た時には、17時少し過ぎてました。
松ちゃんに運転して頂き、熊谷で食事をして、20時30分過ぎに、送って頂きましt。
松ちゃん~お疲れ様でした。ボクは、お風呂に入ってから22時前には?!就寝します。
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by altopiano | 2016-10-31 16:38 | Comments(0)

秩父夜祭

 秩父夜祭には行かずに、家のベランダから花火観賞を...
花火の打ち上げている所は遠いので、望遠を一杯きかせても?この大きさです(^ε^;)
午後9時過ぎに~花火題名・あの花...を撮ってみました。
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町雅さんの花火映像は、綺麗に撮れてました(´ω`)ウットリ
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by altopiano | 2013-12-03 23:55 | Comments(0)

久々の100キロ越え

 今日...午前8時45分に家を出て、熊谷に在る軽自動車車検場へナンバー再発行の手続きに
行ってきました。
長瀞の桜並木は、満開でした。
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波久礼~寄居~旧R140で、川本付近を左折してのコースです。
10時20分ごろ到着。39Km
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こちらの建物で、ナンバー再発行の申請を行ってきました。
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軽車検場から東松山の師匠のお店に、足を延ばした。
到着。
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帰りのルートは....嵐山・花見台~小川~寄居・男衾~鉢形・折原~波久礼~長瀞~
111Km 4H33  2063Kcal
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by altopiano | 2013-03-29 16:53 | Comments(0)
本日!午前11時に、出掛けて~定峰へ行って来ました。
ショップから頂上まで...
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頂上には、2名のサイクリストが休憩してました。
この先...
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凍結注意! な~んて看板だったので?注意しながら行きましたが...
一か所も凍結してなかた~2年前の3.11で、段差が出来たのか分からないが?
その段差は、しっかり補修されてて、通りバッチリ!!
グリーンライン入口?堂平の入口!?
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堂平の天文台
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帰りのコースは?少し迷ったが...
東秩父~波久礼~長瀞~
しだれ桜の法善寺が気に成ったので行って見たら(^ ^)こんな風~
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長瀞の桜並木は?まだまだ...桜の木でした。
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本日の走行62Km 3H08 1298Kcal でした。
なんだか?!自転車って、楽しい(^_^)
明日の午前中は、約束している仕事が有り...早く終わったら~定峰へ行って来るかなぁ~
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by altopiano | 2013-03-22 16:26 | Comments(0)

いつものコースを....

 今日は、朝の内雨模様でしたが、日中は曇り空に変わっての午前11時40分に出発して
合角ダムにて....
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三峰口駅に、着くとーSLが待機していました。土日祝日運営するとか?
観光客の車で、道路は左右路駐で、一杯でした。
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この後は、いつもの様に~白久~国道140号線を秩父市街へ進行して、秩警を左折して~
帰宅。54Km 2H15 1054Kcl
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by altopiano | 2013-03-20 15:33 | Comments(0)

お友達と乾杯!

 昨晩は、三郷からお越しのお友達とツーリングを楽しんだので...
『一丁目』で、自称・影の社員?松ちゃんと三郷のBM登くんと3人で乾杯しゃいました。
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 本日は、試乗会です~
皆さん楽しんで、試乗して頂けた様です...その様子を編集して、なるべく早く掲載します。
しばらくお待ち下さい。
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by altopiano | 2013-03-17 17:13 | Comments(0)

お友達と....

 本日!午前10時頃に、三郷からお友達がやって来て、合角ダム~両神~荒川・三峰口駅~
と...今日!お借りして乗るバイクは、シクロ。
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合角ダムで。
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荒川で...
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帰りに、見晴亭で、支那そばを頂きました。
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自転車とは関係ない話ですが~『森伊蔵』当選して、
本日...宅配便で僕ん家にやって来ました。
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by altopiano | 2013-03-16 16:32 | Comments(0)
 本日~秩父地方は、軽い霜が降りました(毎日ですが)が、日中は、日差しと共に、気温がグングン上がって~
春の陽気に誘われて...出掛けました。
合角ダムの上の落葉松トンネルで、こんな風景を...
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今週の月曜日の夜、秩父地方は、雪が降り~翌日の朝、窓を開けると隣の屋根が雪化粧する位でしたが...
ここ落葉松トンネル(北側)入口に、積もった雪が、有りました。

ダムを下ると小鹿野町です。ここから見る武甲山は、雪化粧。
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この後、両神~荒川...
荒川の古池(地名)一か所が、少し凍結してて、道路の真ん中に、雪の固まりが有ってビックリ...
三峰口駅から白久~
国道140号線をもがきながら帰宅。55Kmでした。
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by altopiano | 2013-03-06 15:59 | Comments(0)
 本日 12時からのトレーニングでしたが、暖かい日に恵まれて、
合角ダムへ行って来られました。
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先日~フルーツ街道には、2つの橋が架けられていると話しましたが...
3つの誤りで、真ん中の橋は、緩やかなカーブの橋でした。
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もう1つは、りゅうごんくん(先日掲載済)でしたので、掲載しません。
帰りは、風が出てきて~向風で、少し辛かったが、トレーニング・トレーニングと思い
楽しい事にした。

 
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by altopiano | 2013-02-26 16:37 | Comments(0)