楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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 本日の走行会は~
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いつものコースで...って~進行中に、太田の交差点で~ I 浦くんと合流して....
宮杯コースを2周回って???
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ボクは、頂上で皆様のスナップ写真を....待って(^о^/
 ウットリ!現役(°▽^O浜君V...I 浦君~頑張って!宮杯・優勝♪V
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マスターズで参戦して頂く~町純さん
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今回も宮杯に??T中さんが...通過(^▽`)
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皆様の第2周目は、小柱の新皆野橋を通り次の交差点左折の少し登った?所で写真待機!!
何だか?大集団に成ってて!!
町純・弟(O浜君)~・〇▽さん・I 浦君...
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ここから~走行会へ...小鹿野町からミューズ...の案も有りましたが~巣掛トンネルから
小鹿野町・両神~三峰口駅....
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三峰口駅から国道140号線で~みちえきのコースで!?
なでも?? あのはな...??で~
イベントが有るらしく大変(´ε`;)秩父みち駅に、町純さんを先頭に行って見たら?すごい状況で!
町純さんを残して、イザ!ショップへって...
ココ!秩父橋付近は、あの花?!のブームで~秩父例大祭の人の混雑ぶりが!日中編かなぁ?
当店を訪れる方の大半はマナーの良い方々ですが!
聞く所では?そうでも無い...若者が居るらしい?
マナーは!人に言われて(直す)答えるものでは、無いはず?
ゴミは持ち帰ろう!
おしっこは、所定のトイレで、済す事は!絶対ですヨ!!
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by altopiano | 2014-08-31 21:54 | 走行会 | Comments(0)
 8時15分頃...ショップで~
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みちえき龍勢方面へ進み...町純さんに前引きして頂いて~
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ここを過ぎたら...脚の無いボクは、皆さんと離れてしまい(´ε`;)
いつも優しい町雅さんに、前引きして頂きまして感謝!感謝です\(^о^)/
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合角ダムに到着。フツーツ街道を走って無い為、2Km位は、近道でしたので?
このタイム?49分16
でもなくて!やっぱり一人走行とグループ・優しく前引きして頂いた町雅さんに、感謝ですネ(°▽^♪
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合角ダムで...埼玉車連の副会長さんから電話で、宮杯のスタッフが、もの凄く足りないので、知り合うの方でお手伝いして頂ける方が居ませんか?当たって下さい。宮杯が運営できなく成る危険性が高く成ってますので、お願いします。って...内容でしたにで、宮杯の開催が秩父で出来ないのはダメ!
Accelerando chichiのリーダーへメールして、お願いして。ここ合角ダムを出ました。
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落葉松トンネルから小鹿野町・両神までは、皆さんと一緒だったのに(°П°)!
三峰口駅から武甲山を見てます。
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三峰口駅で休んでいたら...TREK7-11さん(左側の方)達が白久方面から来ましたのでパチリ
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そのうちに...Accelerandoの皆様方が~沢山集まって、ALTOPIANOチームのメンバー達と思い思いに話に花が咲いてた様でした。
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ゆっくり休憩が出来たので~皆さんにお別れして...白久付近~
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国道140号線で、帰宅する事にして頂き...荒川・日野役場付近で、時速40キロ越えでした。
前引きは、もちろん町純さんですヨ(^о^)v
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秩父・影森から順次に流れ解散でした。
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by altopiano | 2014-08-24 15:11 | 走行会 | Comments(0)

朝トレ

 本日の朝トレは...6時05分に出発して~
日に日に涼しく成ってる感じがします。
いつものコースで、サイクルコンピューターは、常にタイムを表示しておき確認しながら
進んで!
合角ダム下の塚越交差点で、51分(-_-:3分で登れるの??
って...55分12秒。
今朝5時起床。柔軟・筋トレ+スクワット20回(減少)昨日のトレーニングは、休みにした。
でも54分が切れない(´ε`;)
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記念撮影をしていると?ダムに方から...見たことの有る方が??
カメラを見た彼は~隠れた??
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隠れてます(´ε`;)
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記念撮影。
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15分位おしゃべりして、松ちゃんは帰宅へボクは、いつものコースを選択して、ダム駐車場から出たら?!
雨(霧ぶり)が降って来たので!二人とも帰宅へ
ここ上吉田付近では、止んでました。
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フルーツ街道で、また降り始めたが、すぐ止んで...
松ちゃんと話しながら進み~釜の上農園村の交差点で別れた。
ここまで来たからには、宮杯のコースで、峠(通称・中央道)へ進み...
一つ目の山を登りきる所で、後ろから『おはようございます』って、2人連れのサイクリストに追い越された。
宮下農園を左折して、東都秩父カントリー手前で、後ろからやってきた町純さんに
『こんにちは』って、練習してますネ(;^▽^♪ボクは、右折して帰宅。
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by altopiano | 2014-08-23 12:17 | 個人練習 | Comments(0)

朝トレ

 本日は!6時に出発出来ました。
いつものコースで...今日の秩父の山並みでは、靄が掛ってました。
ここフルーツ街道にも~
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合角ダム...なかなか54分が切れない(-_-∥)
朝5時起きて、柔軟・筋トレ+スクワット75回!今日は、54分を切りたいと思って、スクワットを中止して合角ダムへ来たのに...
タイムは昨日より悪かった(´ε`;)記念撮影。
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いつもの様に...小鹿野町・両神~荒川・三峰口駅・通過して帰宅した。
 明日も゜のんびり゜朝トレで汗を流してみましょ....
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by altopiano | 2014-08-21 16:37 | 個人練習 | Comments(0)

朝トレ

 なかなか思った時間に、出掛けられずに...6時15分出発!
コースは、いつものコースで...小柱(宮杯コースの半分)~フルーツ街道~合角ダム。
昨日も...54分が切れなかったので、今日は走行数で(´ε`;)ごまかしてみた。
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やっぱり!HCスイッチが有ると楽だよネ(°▽^♪)
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記念撮影。
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落葉松トンネルから小鹿野町で...↓ 武甲山を見てます。
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小鹿野町両神から荒川方面へ進んで行く道路上では、赤トンボが群れで飛んで~
秋を感じました。                       ↓
三峰口駅で、武甲山を見てます。
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白久~武州日野から国道140号線で...高速走行練習をして帰宅中に?
前の方に、サイクリスト発見!何だかゆっくり走っている様なので、さっと追い越してみる
かぁ?って...思ってたら?武州中川駅過ぎの踏切で停止(^ε^;)
『O浜君だぁ~』
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『今日は、のんびり走行をしてたんです。』って、O浜君。
この後は、二人で~O浜君に、前引きをして頂き...楽ちんで帰宅\(^о^)/
本日の走行数は?
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ボクは、お盆の振り替え休暇を昨日・今日と頂きまして快適に過ごして居ます(゜▽^*)
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by altopiano | 2014-08-20 12:21 | 個人練習 | Comments(0)

本日の走行会は?

 本日の走行会は、朝の内...雨模様だったので~集まりが悪かったでした。
T中さんが、見えられて『皆さん来ませんです...今日の雨予報は、30%なんだけどなぁ?
一人で定峰に行って来るヨ』って、出掛けました。
 ボクは、9時にお客さんが来る予定に成ってたので...
今日は、別行動ですネって~
9時30分過ぎに出掛けて...いつものコースで~
合角ダムの手前の〇〇鉱泉付近では、霧ぶりでしたが、ダム坂は、止んでて...ホッ(^_-)
到着時間は?!55分46でした。トレーニングのお蔭で、短縮しつつ??
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記念撮影
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写真では見づらいですが...いつ雨に降られても良い様に?リア・フェンダーを装着して
ます。落葉松トンネル内は、結構!路面が濡れていて役に立ってたかは
分かりませんが...(´ε`;)
小鹿野町・両神~荒川と進み...三峰口駅に到着して、
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ここ駅を出た時間は、12時10分前でした~SLには...
どの辺で合えるかなぁ?秩父駅付近まで行けるかなぁ?
って...汽笛が聞こえたので、少しUターンして~
御花畑駅を少し過ぎた ココで!
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明日も朝トレに、行きたいなぁ?
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by altopiano | 2014-08-17 17:13 | 走行会 | Comments(0)

朝トレ

 本日!バナナを3本 食べて~午前6時05分に出発して...
いつものコースで~合角ダムへ
 昨日の到着時間が、63分間も掛って、遅くなったと思ってたので、
今日は少し頑張ってみたら?57分38でした(^о^♪)
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合角ダムで...いつもの様に記念撮影。
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本日の天気は、薄日の射す朝で昨日よりも涼しく感じて...
三峰口駅を素通りして...
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帰宅時間は...8時40分!所要時間 2時間26分38でした。
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到着して...お店を開けたら?ポツ・ポツと雨が降ってきて、丁度良い時間に
帰って来られたなぁって(°▽^*)
本日...バナナを3本食べって丁度良かったです。途中!三峰口駅で補給しないで帰宅出来ました。
明後日の日曜日は、台風の影響で雨らしく走行会が出来なさそうなので?
明日も朝トレしたいです。
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by altopiano | 2014-08-08 12:24 | 個人練習 | Comments(0)

朝トレ

 5時に起床し~柔軟・筋トレ後...本日は、バナナ2本を摂って、定刻の6時に出発して。
いつものコースで、フルーツ街道へ...案山子の展示会が始まってました。
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やっぱり(∥°Д°;)ふなっしー?
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こちらのふなっしーは?
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以前しかっりトレーニングをやってた時には、合角ダムまで54分間で到着してたのに...
昨日もですが!63分間も掛ってしまいました。(T_T)
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落葉松トンネルから小鹿野町両神では、後ろから通勤の自動車が多かった事かなぁ?
本日のボトルの水分量(冷凍物)キャメルバック・ボトルには、九文目まで水を入れて
冷凍庫へ シマノELITEボトルには、半分の水を入れて冷凍庫へ。
朝 2本のボトルへ冷水を満タンに満たして...
先に、ELITEボトルから飲み始めて両神と秩父市の境で、ワンボトル終わりで、2時間。
キャメルバックに、変えて~冷たい(´ω`)美味い(°▽^♪)45分間...
その後も水分補給が続いて、3時間が経過してもキャメルバック・ボトルの中の氷はフランク・ソーセージの半分ぐらいは残ってました。
優れもの(゛▽^*)
帰宅後~ボトルの準備は、本日と同様に、仕込んで置きました(^▽^)が...
今日と違うのは~2ボトルともキャメルバックで...水分量は今日と同じにして仕込みました。
キャメルバックは、ボトルを押せば出るので、酸素が不足している時には都合の良いボトルですネ!
もちろん~これまでに話してたボトルは、すべて保冷ボトルですヨ....
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by altopiano | 2014-08-07 15:27 | 個人練習 | Comments(0)
 朝トレは...初かも(?_?)
5時に起床~柔軟体操から軽~い筋トレをして、バナナ・スポーツようかん各1本を
摂って、ウエアに着替えて...
予定の6時を少し回った15分に出発して、いつものコースで~
太田~吉田取方からフルーツ街道~合角ダムへ
この時期の朝の太陽の位置だと日陰も沢山あって涼しい(´ω`)ウットリ~
合角ダムにて...
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小休止も無く~落葉松トンネルから小鹿野町~武甲山を見て↓ます。
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両神から荒川の街道も涼しいって感じでは、ないんですが...暑~いと感じ無かったです~
三峰口駅から武甲山を見てます。
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ここ三峰口駅で、スポーツようかん1本を補給し、小休止して...8時25分出発。
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2本のボトルに半分づつ水を入れて冷凍庫へ...今朝!ボトルに冷水を満たして持参した。
冷たくて美味しかった(^о^)/もちろん2本とも空っぽで~帰宅。
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朝トレ!気持ちの良いトレーニングでしたので~明日も朝トレ...いつものコースで(´ε`;)
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by altopiano | 2014-08-06 12:31 | 個人練習 | Comments(0)