楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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 本日!朝5時30分に、松ちゃんに迎えに来て頂き~関越自動車道から埼玉副都心へ...
7時頃に、到着して~受付をして、反対方面の駐車場の駐車券を受け取ったが!?そこへは駐車しないで、直ぐ脇の有料駐車場へ止めて!大正解!!
ウエアに着替えるのも良し!スタッフ終了したバイクの駐車もスムースだた~
受付時間は、7時30分で、
埼玉県自転車競技連盟の休憩テントで...
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集合時間8時...
スタッフの説明会をコースを徒歩で視察しました。
アリーナ入口
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アリーナ内
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スタート地点を見てます。
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着替えて~一般体験走行の方々をアリーナ脇まで誘導して、走行の時間を待ってます。
ボクの前方では?福島(旧姓)康司さん達...
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ボクの後方には?マリオが...??
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走行中の片手手放しの撮影は禁止の為!画像は有りません。
お役目が終了して~遅~い!(毎回なんですが、待たされます)昼食を頂きました。
ご馳走様でした。

13時10分から
さくらちゃん達が出場する~タイムトライアルを観戦に...
運良く?さくらちゃんが撮れたら良いなぁ~??思いながら...
足早に移動したら??何と...
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たまには?後ろ姿も良いかなぁ?
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隣の選手さんとおしゃべりをしてた時のシーン
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『さくらちゃん』って...声を掛けてのシーン(驚いてました)
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タイムトライアル~スタート・シーン
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このスタートを撮るのが一番!苦労しました。歩道を左右パイロンで仕切って、右側通行で、停止禁止ラインだったので、何度も歩行しながら!さくらちゃんのスタート時間に、合わせるのが大変でした。それを待ってた~友達は?もっと大変だったかも~
 移動して~アリーナへ...
タイムトライアルの表彰式では?
さくらちんは左端です。
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この後~ホイントレース見て...クリテリウム・メインレースを見て~
車に乗って道路へ出た時には、17時少し過ぎてました。
松ちゃんに運転して頂き、熊谷で食事をして、20時30分過ぎに、送って頂きましt。
松ちゃん~お疲れ様でした。ボクは、お風呂に入ってから22時前には?!就寝します。
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by altopiano | 2016-10-31 16:38 | Comments(0)

いつものコースを

 本日のショップ駐車場の外気気温は?10度ですもで、今年一番の寒い日です。
9時10分頃のスタートに、成りました。
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純ちゃんは、昨日のスタッフ終了後~駐車場から(受付の反対の駐車場へ止めたのです)『クリテリウムを見たお客さん達が?殺到としてパーキングから外へ出られたのが、1時間以上だった!』って..『帰宅したのが、22時を過ぎてました。夕食も食べてませんでした。そそれで?風邪を引いてしまい...本日の走行会は欠席です』

 いつものコースへ
龍勢回りの合角ダムの到着時間のタイムは?多分?!新記録かも??46分42秒
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ダムから下山して...小鹿野町から武甲山を見てます。
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この後...三峰口駅へ
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国道140号線を町雅さんの前引きで帰宅...
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影森で、町雅さんと別れた。
今日は!寒かった~ウインドブレーカー持って良かった...
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by altopiano | 2016-10-30 14:23 | 走行会 | Comments(0)

夜トレ

 夜トレ時間帯の気温が段々下がってます。
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本日のメニューは?
53×39ギアの復活です。
昨日のトレーニングは。ALTO SEVEN52×36ギアでした。
インナーで、10分間アップ~
53×14ギアで、80~85rpm=10分間...チョットしんどかった?が、慣れてくると良い感じ!(´∇`♪)
つい!!やってしまう~10分間レース....(´ε`;)
53×14ギア 80~82rpm=5分間 85~87rpm=3分間 
90rpm=1分間 残りの1分間は、もがき....99・100rpmが出なった....195W 終了!
 本日は!超寒いので扇風機を回さなかったら?
...10分間レースの後半で、あふれる汗に、ビックリ о(@口@)о
 
 14ギアで、80~82rpm=2分間づつ1段ダウンして、15ギアからインナーに落として、ダウン計10分間で、125bpmで、終了!

 この後~汗を流して...
10年前に、お師匠さんと一緒に、東京・松坂屋で購入した、江戸切子(オレンジ色・超珍しと言われて購入しました)に、焼酎を注いで...美味しかった。
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by altopiano | 2016-10-25 22:58 | 個人練習 | Comments(0)

土坂~志賀坂

本日のメンバーさんは...
ボクは欠席です。済みません~
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by altopiano | 2016-10-23 15:57 | 走行会 | Comments(0)

ジャパンカップ2016

 22日(土)午前5時に、松ちゃんに迎えに来て頂きました...が?
ボクが寝坊して...5時03分に出発して~
羽生から東北自動車道で、宇都宮へ
ほとんど?いつもの駐車場へ...受付を終わって戻って見たら?
弱虫ペダル・チームの車が、止まってました。
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ANCHORブースへ
藤田さんとおしゃべりをして...
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フリーランに出て...今年は?1周10Kmでした。最後の鶴カントリーの坂を上りたかった!
駐車場へ戻る所で~海外選手のランプレさん達を...
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藤田さんが出場するオープン男子を応援しました。
オールドニューで出場ですね!
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by altopiano | 2016-10-22 23:09 | レースorイベント | Comments(0)

秋葉原会場で展示会へ

昨日の午後1時に...
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池袋駅で、お師匠さんと待ち合わせしました。
新宿駅で下車して~つな八へ昼食を頂きに伺いました。

もちろん生ビールも頂いちゃいました。(^∇^♪)

移動して~秋葉原の展示会場へ
紹介する~OGK プリマトー α(アルファー)ですが...
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この春からボクも使用してますが...
ボクは、安い方の350(レンズの違いです)を使用してます~
ボクは普段、眼鏡使用なので、メガネ屋さんへ度付のレンズを作って頂く予定だったので!350を選択しました。
大きい振動や小刻みな振動や汗で濡れても!ずれない!!しかも?サイドまで深くレンズが回り込んで居るので、視界が大きい!特に~汗をかいてる顔で、下を向いていても?ずれない!のが...良い。
眼鏡使用で無い方は?バリエーション有ります。
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閉会が午後4時なので~退会して...

お師匠さんのお友達が、経営してます、お寿司屋さんへ...
開店まで、少し早かたので、お師匠さんが、『ふるさと道を歩いて見ますか?』って、ここ千駄ヶ谷は、生まれ育った地です。『ここは?魚屋さんが有ったけど?ここは八百屋さんだったけ?皆さんは、何処へ...この薬局屋さんには、同級生が居たんだよなぁ?』何って..つぶやきながら歩く顔は、ほころぶ顔に、細い目をしてました。
って...周りを歩いて?お師匠さんが、『そろそろ開店かなぁ?』...
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こんばんは~『遠く秩父から~いらっしゃい』って、みよしさんが笑顔で迎えて頂きました。
お師匠さんと一緒の乾杯シーンを撮って頂きました。
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季節の料理から あん肝...美味しかった。
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ビールから焼酎に変わって...
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沢山頂きまして、2時間が早く感じました。
 今年は、これで展示会も終わりです~
帰りの...みよしさんへ『良いお年を...』

...池袋駅で、お師匠さんと別れて~
9時30分のレッドアロー号で~帰宅。
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by altopiano | 2016-10-20 16:21 | 店長のお仕事・展示会 | Comments(0)

夜トレ

 本日のメニューは?
インナーで10分間アップして~
負荷器を用いての...
34×15ギアで、80~83rpm=10分間 88~90rpm=10分間
90~93rpm=10分間
50×15ギアで、10分間レースを1本しました。
70~72rpm=5分間 75rpm=3分間 80rpm=1分間  
80~90rpm=1分間 230W
インナー×15ギアで、83~85rpm=10分間 
久しぶり! 50分間トレーニングをして...
クールダウンして、1時間10分間で終了!

この後~お風呂に入って...
先日!お師匠さんに、買って頂いた...富士山のグラスに、
イチローズモルトを注いで?
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グラスの上部から光を当てたら?綺麗!

明日は、展示会です。
出掛ける前に??ロードトレ出来るかなぁ?
 木曜日は、快晴って?先程の天気予報で、話してました。
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by altopiano | 2016-10-18 21:23 | 個人練習 | Comments(0)

夜トレ

 本日のメニューは...
いつもの様に~10分間アップして~
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今日も負荷器を用いて!
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 最初の10分間は、インナーギア×15ギアで、10分間。
つい!やってしまう?10分間レースを2本しました。
アウター50×15ギア 5分間=79~80rpm 3分間=85rpm
1分間=90rpm 
最後の1分間=もがき~MAX107rpm 270w 168bpm
2本目の同様の走りでしたが?!
もがきの回転数が107より上がらず...しかも50秒しか?モタナカッタ~
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 明日は、ロードへ出る予定でしたが...楽しい仕事に成ったので!
明日も~夜トレで、汗を流します。
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by altopiano | 2016-10-17 22:17 | 個人練習 | Comments(0)
本日から9時出発に変わった走行会には...
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達也君の前引きで合角ダムへ
ほんの5分間の小休止で...
マスマックさんが出場される~小鹿野町ロードレース(ラン)の応援に向かいました。
国道299号線の交差点には?すでに~走り去った後だったので、両神(秩父ワインそばの交差点)で、マスマックさんが現れるのを待って...1時間ですが?来ないので~
ダリアを見て帰りましょう~
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三峰口駅方面へ出かけました。(´∇`;)
今日の三峰口駅は...
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国道140号線を走って...影森へ左折して~巴橋~23番からミューズパークへ
秩父はんじょう博を見に?
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キーマンカレーを頂きました。
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美味しかった...
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by altopiano | 2016-10-16 16:10 | 走行会 | Comments(0)

夜トレ

 本日のメニューは?
いつもの様に...10分間アップ~
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50×12ギアで~10分間=85rpm

負荷器を用いて...
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アウター50×16ギア...
66rpm 結構!?重いー!!
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インナーに変えて...
34×16ギアで! 85rpm=10分間

アウターに変えて~50×19ギアで~
10分間レースを1本しました。
5分間=80~82rpm 3分間=85rpm 1分間=90rpm
脚ブルブル....1分間のもがき~が?40秒しか(107rpm=175bbm)  
もたなかった.......247W  175bpm
負荷器を用いての10分間レースを今日?
やるとは思わなかった...ボク自身(´ω`;)

明日!HCトレに出掛けるか??
夏の家庭菜園の後片付けを済ますか??..迷ってます~

負荷器を少しづつ取り入れてトレーニングを重ねて見たいです。
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by altopiano | 2016-10-14 22:49 | 個人練習 | Comments(0)