楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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いつものコースで...

 本日!穏やかな日に成ったので...
仕事の前に、いつものコースを走って来ました。
先日の台風の大雨で、あちらこちらで~雨水があふれてました。
ここ合角ダムでは、放流してました。
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落葉松トンネルから小鹿野町で、武甲山を見てます。
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両神~荒川~三峰口駅は、通過して~ひのさぎはしを渡って、久那~別所から公園橋で、武甲山を見てます。
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所要時間:2時間22分でした。55Km
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# by altopiano | 2017-10-24 15:33 | 個人練習 | Comments(0)

ローラートレーニング

 10時頃に、松ちゃんが来店されて...
久しぶりの二人のトレーニングを開始しました。
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思い思いのトレーニング・メニューですが、
お喋りしながら20分間のアップでした~
インナーで、97~100rpmで、37~40Kmを10分間 レス3分間
2セットしてから
松ちゃんに、引き足の基本トレーニングしましょう~
アクションバーを用いてトレーニングをしました。
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ついでに片足トレーニングもやりましょう~
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二日置きに、この基礎トレーニングをして、上手な引き足を使える足に成りたいです。
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本日のトレーニング時間は、100分間でした。
 明後日は、久しぶりの晴?だったら~先日のコース(金尾峠~東秩父・落合~定峰)へ
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# by altopiano | 2017-10-22 17:31 | 個人練習 | Comments(0)

宇都宮ジャパンカップへ

昨日の17時に、松ちゃんに、迎えに来て頂いて~
お友達と3人で、ステーキ食べに行って来ました。
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 100分間の食べ放題でしたが、20分も残して、ギブアップ....
ボクは、1Kgたべました。

 今朝!5時に、松ちゃんに、迎えに来て頂いて~
7時50分頃、宇都宮へ到着して~
この長雨の影響で、会場に近い、いつもの駐車場が閉鎖に成って、少し遠い駐車場(あぜ道が駐車場でした)へ止めて~この時は、霧雨だったので~徒歩で、会場まで行く途中で、車中から『おはようございます』って、藤田さんに声を掛けられて...『おはよう~あいにくの雨模様です』...
会場へ到着。
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受付を済ませてから各社のブースを見て回りました。
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去年は、ANCHORブースに、藤田さんが、居りましたが~今年は、先程、車中からのご挨拶でしたから?出展されてません。
って、車へ戻る途中に、藤田さんの車を発見して、20分以上のお話をして居る内に、雨が強く成ったので、別れました。
(ボク達は、受付をする時には、雨は降って無かったので、傘を持ってませんでした)
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# by altopiano | 2017-10-21 21:39 | レースorイベント | Comments(0)

展示会へ

 昨日...8時55分に、家を出掛けて、西武秩父駅。
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今日は、朝から久しぶりの晴れの天気です。
お師匠さんと11時に、待ち合わせてます。
北千住方面へ向かって...
会場へ到着して、最近のサイコンは?キャットアイでは~最新型です。
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ガーミン風デスカ?ネ...
オレンジ色の反応して...
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グェルチョッティのバイクが何となく~ALTOPIANOのALTOアルファカラーに似てますネェ~
で!!気に成ったのは??SiDiシューズ何だけど...最新のパンフレットには掲載されて無いので、チーム様に製作したのかなぁ~?それとも?2018年モデル??少し気に成ります。
 13時30分を過ぎたので~
お師匠さんへ『昼食に、行きませんか?』と呼びかけましたら~『そうしましょう~確か!このビルの8階に、新宿・つな八 在ったので、行きましょう~』って...『つな八の海老天!!プリプリして、美味しんだよネェ~』
 まずは!生ビールで、乾杯~
1時間以上、美味しい天ぷらに、舌鼓して~
移動~浜松町へ
新商品の説明を聞いていましたら~2人の知り合いに会いました...
閉会の蛍の光が流れて、16時過ぎに、会場を後にして...
隣のビルの地下のフードコーナーへ移動して~
今夜の一件目のお店は?イタリアンで乾杯!!
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約1時間で、二次会の席へ
同ビルをほんの少し移動した、薩摩焼酎のお店へ寄り...乾杯。
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楽しい時間は、アット!?過ぎて~20時には、お師匠さんとボクが、先に退席して、池袋方面へ進み、駅で...『お世話に成りました~』『では~再来週...』
と別れて...
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# by altopiano | 2017-10-19 13:57 | 店長のお仕事・展示会 | Comments(0)

昼トレ

 本日のローラートレは、効率があまり良くないので...
片足ペダリングを片方づつ1分間トレーニングを10分間しました。
 本日のメニューは、インナーで、40~50Km 115rpm~
10分間です。
でしたが、3分間しか続かないので...
3分・レス5分間のインターバル 3セットへ切り替えました。
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 明日は、北千住・浜松町で、展示会です。
11時に、お師匠さんと待ち合わせです。
楽しみです~何がですかぁ~?って...もちろん!!?!新商品の説明と商品を良く見るですネ!?
その後のお楽しみ会も大事です...
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# by altopiano | 2017-10-17 16:07 | 個人練習 | Comments(0)