楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

昼トレ

本日もFTP強化メニューです。
10分間アップして~
e0124473_16291705.jpg

最近、扇風機を付けてません...
強化メニューの時は風が必要ですが、レスト中は扇風機の風が冷たく感じるので...どうしたらいいのかなぁ~




[PR]
# by altopiano | 2018-11-12 16:29 | 個人練習 | Comments(0)

サイクルモード



本日の5時30分に松ちゃんに迎えに来て頂き~友達の駐車場へ車を置いて、歩いて西武秩父駅へ
6時00分発の各駅停車、飯能駅へ
e0124473_15314851.jpg
飯能駅から特急レッドアロー号で行けぶく駅まで行き~有楽町線~京葉線...
幕張メッセ到着しました。
e0124473_15331138.jpg
まずは、BOMAへ
e0124473_15342363.jpg

新型のSAI
e0124473_15380222.jpg
カラーリングは?5色から定番の2色は??
イリュージョン・バイオレット?とシルバー...
e0124473_15404470.jpg
今日は、川村さんが居ませんが、先日...新型車の試乗会を2018年1月○○日(日にちはまだ決まってません)
分かり次第、御連絡をしますので~期待しってください。


お友達の旦那さんの元喜君が写ってたので...ヨネックス。
e0124473_15540203.jpg
パイオニア
新サイコンを拝見しました。
これからサイコンを購入予定な方は、これ1個で十分大丈夫です。
ナビは無いけど、位置情報は分かるし、もし??パワーメーター・センサーを後から購入して良いのでは??
e0124473_15460547.jpg


ピナレオ・ドグマのイエロー色に反応して...
e0124473_15472200.jpg

ハンドルエンドへバックミラーが可変式で取り付けて有りました。
360°調整可能で、少し小さいサイズですが気には成りましたが...自車して確認をしたいですネ~
e0124473_15483807.jpg
12時を少し過ぎた所で、この会場を一時出て...
JCBFの自転車レースの観戦へ出掛けました。
e0124473_15522629.jpg

e0124473_16191942.jpg

e0124473_16210628.jpg

先頭を走ってる~BSの選手は、一周回遅れてる方です。その後ろにの二人が、1位か2位の方です。
済みません勉強不足で選手さんの名前までは把握してませんです。

14時に成るので...
『そろそろ帰るかぁ~』
西武池袋駅には、15時35分頃に到着して、14時30分発のレッドアロー号の切符を購入して、
西武デパ地下の日本酒の効き酒を堪能して...2本購入しました。
秩父へ到着して、朝...お友達の駐車場を借りたので、お礼に~先程の日本酒のお土産を渡して、『美味しそう~冷やしたのが、より美味しく頂けますよネェ~』~って、」喜んで頂きました。

e0124473_16083783.png
僕たちは、夕食を済ませて帰宅しました。







[PR]
# by altopiano | 2018-11-10 23:41 | 店長のお仕事・展示会 | Comments(0)

昼トレ

ほぼ!?ホボほぼ....一週間ぶりのローラートレーニングです。
いつもの様に、10分間アップして~
e0124473_16190210.jpg
今日も...FTP強化メニューです。
トレーニング中のこの部屋の気温は?16.9℃でした。
もちろん扇風機を弱(風力ですが)ですが、掛けてました。
明日につながるトレーニングが出来ました。

 朝...薄日でした秩父地方...日中は日差しも出て、穏やかでした。
午後からは曇り空で、寒いって感じではありません...


[PR]
# by altopiano | 2018-11-07 16:34 | 個人練習 | Comments(0)
e0124473_15521337.jpg
 
 4時起床し、5時30分に、松ちゃんへ迎えに来て頂きまして~
長瀞へ浩君を迎えに...
関越自動車道で、大宮副都心の役員駐車場へは、7時少し過ぎに到着して、マスマックさんと合流して...
大宮のお友達ともこの駐車場で会って、皆様と役員駐車場へバイク移動しました。
e0124473_15545338.jpg

ミーティングが終了して、コース下見...

e0124473_15561355.jpg
松ちゃんに写真を撮って頂きました。

e0124473_15574569.jpg
スタート前の待機中のテントで...パチリ

e0124473_15593215.jpg
市民ライダーをスタート地点へ誘導中に、後ろの今の状態を撮影しましたら?
以外に撮れてました...浩君もしっかり撮れてて、目線がポーズしてた様に見えます~

e0124473_16010665.jpg
一周3Kmのコースを約20分間??位で周って、終了しました。
今日のお弁当は、豪華でした。
e0124473_16032580.jpg
仕事が終わって着替えて、会場へ徒歩移動して...
藤田親子を発見しました。
子供さんが、TTレースへ出られるので、ゆっくりお喋りもしませんでした。
e0124473_16043930.jpg

ポロチーム・ルーム?方面を見ると...お友達の旦那さんが見えたので、手招きして、
御一家を撮らせて頂きました。
e0124473_16061737.jpg
子供さんが、キナンのジャージを着てました。
e0124473_16140391.png
この後、スタンドへ移動して...

e0124473_16165639.jpg
ここで選手の観戦と思って居ましたら、突然の雨で!退席しました。

17時過ぎに帰宅して、バイクを降ろして...

松ちゃんへ...『お疲れ様でした。』
 行きも帰りも松ちゃんに、運転して頂きました、キット疲れてると思います。
ボクは助手席に乗って居るだけなのに、疲れました。
一日、有難う御座いました。













[PR]
# by altopiano | 2018-11-04 21:45 | スタッフの一日 | Comments(0)

昼トレ

本日もFTP強化です。
10分間アップして~
e0124473_14404776.jpg
10分間の走行ですが...上手にワットがでません...

効率が悪いです~分かってるのですが...

e0124473_14410945.png

今日は、1本目の走行で、脚力低下です。
レストしたら~後1本は、いけるかも~本日も2本で終了しました。
明日は、昼トレをお休みして...疲れを取ります。

今日の秩父地方の朝は、一桁代の9℃でしたが、日中は?グングン気温が上げって~
20℃を超えました。
日向では体感温度は、それ以上を感じました。
日陰は、そんなに暖かく感じられなかったかもしれません。



[PR]
# by altopiano | 2018-11-01 14:50 | 個人練習 | Comments(0)