自転車クラブ・ALTOPIANO

いつものコース

午前９時に出発して、何だか脚が重い...ロード三日目で、筋肉痛？
１５分間のロードでアップしながら走ってたら～？少しは元気に成った。
吉田取方の１２％勾配では、最後の２～３ｍが辛かった、御老体にムチ打って...
フルーツ街道から合角だむ迄は、サイクリング気分ですヨ～蒸し暑いけど...
落葉松トンネルを超えて小鹿野町両神と進み荒川～三峰口駅で武甲山を見てます。
今日は、国道１４０号線を下って帰宅しました。

所要時間：２時間３７分２４　走行距離：５４.６Ｋｍ

明日は、超！久しぶりのローラートレーニングを予定してます。

定峰～堂平天文台～東秩父～金尾峠～長瀞～三沢

本日！予定してたＡｍ８には出られずに...３０分遅れで出られたので、予定通り～
定峰...峠では、太陽の日差しは届きませんでしたが、蒸し暑く！良い汗を流しました。
先週の何ですが、今日は、２台同じ車種の自動車が、つながってすれ違った...と思ったら後方から同自動車が上げって来ました。
峠の中盤でも、２台同車種の同色で、ナンバーは違う都内ナンバー車両がすれ違って行った。
　そろそろ頂上って時に、最初にすれ違い後方から追い越した同自動車が、今度は前方から来た、この人達は、一体何をしている方々何でしょう～
頂上を右折して～堂平方面へ進み～天文台へ
記念撮影。
終わたら～声を掛けられて..『何処から来たんですか？』って聞かれて...秩父市からです。『ボクは東松山です。』
東松山は六反町しか分かりませんって話をしたら『井上レーシングで、このバイクを買ったんです。』って、
などと１５分間位、お喋りをして、さようなら...

先週の水曜日と同じコースを通て帰宅しました。
　

所要時間：３時間４５分４９　走行距離：６３.３Ｋｍ


明日の天気は曇りで、Ｐｍ３頃雨らしいので～
Ａｍ８出掛けて、いつものコースで...

いつものコース

本日はＡｍ１０時に出発して...
吉田取方の先の１２％勾配を心拍数を上げながら横断歩道でゴール！！
フルーツ街道の入り口の釜の上交差点まで、次のインターバル・トレーニングに備えて心拍を整えて～
電信柱５本分をもがき...３本を休憩し、繰り返す。橋がゴールです。
のんびり宮戸交差点まで走って、合角ダムまでは、８０ｒｐｍを維持しながら塚越の交差点を左折したら合角ダムの登りはじめですが、
ここでは、どこまで？もがいて居られるか？？
思った所より少し進みましたが...頂上までは、まだまだ遠い様です。
いつものベンチからの撮影は、先客様で一杯なので、食堂の南側から撮影しました。
今日のウエアは、夏らしくホワイト＆ブルーです。
いつもの様に、落葉松トンネルから小鹿野町から武甲山をみてます。
小鹿野町両神で、こんにゃく製造店の交差点を左折して～アップダウンのトレーニングをしました。
荒川～三峰口駅を通過して、ひのさき橋を渡り...その先の激坂を２５ギアで、すいすいでは無かったんですが登り切ってからの武甲山を見てます。
久那地区を下って...弁天茶屋から武甲山を見てます。
別所～公園橋で、武甲山を見てます。
帰宅して、所要時間：２時間３９分２２　走行距離：５４.１Ｋｍ
明日も晴れるらしいので、Ａｍ８時に出て...
定峰～堂平・天文台～Ｕターンして、東秩父～寄居折原～金尾峠～長瀞～三沢方面で帰宅予定を計画してますが、出発時間でコースも変わりました。午後からは、楽しいお仕事が待って居りますので、出発時間が問題です。

いつものコース

本日のトレーニングは？
空模様は...曇りですが、雨の可能性も有りって感じです。なかなか出る気持ちに成らず...
９時４０分頃スタートしました...少し腕付近が寒かったのですが...そのまま走行して、
吉田取方１０％勾配（最後の所は１２％）中盤までアウターで、インナーに落として、１２０ｒｐｍで...段々回転数は下がって！
上がるのは心拍でした。
そんな勾配を遊んで過ごしたら～フルーツ街道のブルーベリー畑の中から、もう10年位は通って居る【鶴巻】さんブルーベリーの畑で...
少しこの種類は早いんですネェ～

畑で撮影をして戻った所へ、鶴巻さん（経営者）が、別な畑から採って来たばっかりのブルーベリーを
頂きました。
『大きく育ったのだが、甘みが強くて酸味が足りないなぁ～』って、お父さん（経営者）沢山食べってください。
『ハイ～頂きます。』
お母さん～また来るよぉ～って、鶴巻さんを後にして...合角ダムを目指して～
８０ｒｐｍを維持しながら塚越交差点を左折して、ダムの登りは、60ｒｐｍから下げないで登り切る事。
到着！
いつもの通りに...落葉松トンネルから小鹿野町・両神では、パラパラ雨が...ザーと降り出す様な雨ではなさそうなので！ホット。
荒川から三峰口駅。
通過して～国道140号は、38～40キロの高速走行を影森・椿森まで...この時の期間が、昼食時間帯だったのか？後続車の自動車は少なく走り安かったです。
帰宅して、本日の所要時間：２：３３｀２５　走行距離：５４.７Ｋｍ

明日は、一日雨らしいので、久しぶりにローラートレーニングをやって見ようかなぁ～？

志賀坂峠～土坂峠

本日の７時３０分頃に、ライン電話で...功一君から『一昨日のブログを見て、今日！志賀坂へ行くのなら？ご一緒させてください。黒海土のコンビに、９時待ってます～』って、
予定では、久那～みち駅あらかわ方面で、両神から志賀坂の予定でしたが、出発が８時を過ぎる様だったので、コースを変えて。
いつものコースからフルーツ街道から宮戸交差点を左折して、巣掛トンネルから合流しました。
丁度９時でした。
二人で志賀坂方面へ進み...
坂本地区で...後ろ姿の功一君を撮りました。
本日の気温は？　２２°Ｃでした。

ここからは、自分の脚力で進むので、しばらくの間～お別れです。
霧ぶりもなくて、少し蒸し暑かったが、気持ち良く進めました。
志賀坂トンネルで記念撮影。
下りは、寒いと思うので、ウインドブレーカーを着用（功一君の持参されてました）下山しました。
群馬県側はトンネルが在るので、ライトは必要ですヨ！（功一君ＯＫです）
今日は、前引きが居るので、楽ちん楽ちん～でした。
土坂峠へ入る橋で、今回初めての５分間休憩をしました。
土坂の登りは？直線登りの勾配が、１つ目は１２％ ２つ目は１４％で、長めですから５％～６％の勾配では？平らかなぁ～？って、脚が勘違いをしちゃうくらいの挑戦のぼりですが、最後の直線勾配は？１１％で、先程より少し短いですが...
登り終えて、記念撮影。
下山して...
みち駅りゅうせいで、小休止して、功一君にアイス最中を御馳走して頂きました。
この後～大田～小柱、新皆野橋の交差点で...
『お世話に成りました』『さようなら～気を付け～』
帰宅寸前で、撮影しました。
所要時間：４時間２２分４４　素行距離：８６.２Ｋｍ

明後日（天気予報を確認して）
２３日（日）８時出発で...夕方雨予報で無かったら～しろくまパン方面へ
雨予報でしたら...堂平の天文台でＵターン。