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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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ロング・トレーニング

 本日も朝一の用を済ませてからの10時50分出発です。
時より突風に、驚かされては、ハンドルをしっかり押さえて!
しかも向かい風です~帰宅路は、追い風と信じて...合角ダムを直進して、土坂峠へ
向かった。峠の入りが直線登りで辛い~
峠の半ばの所で、武甲山発見(^。^)
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その時のキロ数・24.6Km(合角ダム交差点で、約20Km)
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頂上でのキロ数・27.4Km
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土坂トンネルで...
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トンネルを越えたら群馬県~下って...
神流町役場の前に?こいのぼり~突風にも耐えて元気良く泳いでました。
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みちえき万葉の里(本日休業って有り...何処で昼食を摂るかなぁ?)
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万場・ここを左折すると志賀坂峠の入口です。
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その時のキロ数・43.6Km
ここで、自宅から持ってきた、おむすび1個と梅丹のサイクルチャージ・カフェン200を1本を完食
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再びトレーニング (^▽^♪)
恐竜の足跡が懐かしい...
わりと余裕で、志賀坂の頂上・49.8Km
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志賀坂トンネルで...
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トンネルを超えると再び埼玉県\(^o^)/
下山して、小鹿野町バイパスで、武甲山... バイパスはラッキーでした追い風 (^▽^♪)グッ!
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バイパスが終わったら~いきなり向かい風!で辛いので、吉田町周り(太田街道も超向かい風で、車体を斜めにしたりハンドル押さえての走行した)で、帰宅路にしました。
帰宅時間
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全88Kmでした。
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先日~ALTOPIANO/SEVENのパーツの変更をしました。
DOURA-9070へ 下りのブレーキが実に軽いし効く握力低下が少ないのも良い!!
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ボク自身の事なんですが~ひじ軟骨が減ってて、強い衝撃に耐えられません!
そこで、この様なコンプレッション・アームカバーはロング・ツーリングには、欠かせません。
それとNan-Kotsu-2の服用も大事です。
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by altopiano | 2013-05-07 19:14 | 個人練習 | Comments(0)