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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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夜トレ

 明日へつなげる夜トレ?
夜トレ_e0124473_18463475.jpg

超軽めで~
10分間アップ!
52×16 10分間=70rpm 75rpm 83~85rpm
30分間でトレーニング終了~4分間クールダウン終了...22Km
明日は、久々に~ロードへ出かける予定です。
夜トレ_e0124473_18494587.png

by altopiano | 2016-04-14 18:51 | 個人練習