いつものコース+蕎麦
2016年 07月 19日
本日~仕事の前に...
吉田・取方~フルーツ街道の出口で?35分間!合角ダムに、51分を切っての到着が無くなりました。
合角ダムのベンチ付近には、先人のランナーが居りましたので~こちら側での記念撮影です。
落葉松トンネルまでは、36×23ギアで、55rpmを下回らないで回すトレ...
小鹿野町から武甲山を見てます。が?大分~上方向を撮ってしまいました。
両神能面道路へ4・5カ所のアップダウンが有ってトレーニングに適してます。
三峰口駅を通過して~さぎのす橋へ、
久那の11%勾配のギア数を25で、登って見た...何とか登れた(^ε^;)
久那から武甲山を見てます。
先週の火曜日早朝より人間ドックを受けて参りました...特に異常が無かったので~ホットしてます。
その支払いの後に、500円の食事券を頂いたので...影森に在る【三千乃家】ざる蕎麦を頂きました。
本日!秩父は~お祇園ですので...交通規制が敷かれてましたが、自転車はOK!でした『ゆっくりで、徐行して下さい』って、警察の方が声を掛けて下さいました。
秩父駅前を左折したら?道生町の笠鉾が居りました。
写真を撮り終わったら?同級生に出会った。
『超久しぶり!』って万ちゃん...彼の腰には、道生町副会長の花腕章が付いてました。
道路で、立ち話をして~
帰宅。
吉田・取方~フルーツ街道の出口で?35分間!合角ダムに、51分を切っての到着が無くなりました。
合角ダムのベンチ付近には、先人のランナーが居りましたので~こちら側での記念撮影です。
落葉松トンネルまでは、36×23ギアで、55rpmを下回らないで回すトレ...
小鹿野町から武甲山を見てます。が?大分~上方向を撮ってしまいました。
両神能面道路へ4・5カ所のアップダウンが有ってトレーニングに適してます。
三峰口駅を通過して~さぎのす橋へ、
久那の11%勾配のギア数を25で、登って見た...何とか登れた(^ε^;)
久那から武甲山を見てます。
先週の火曜日早朝より人間ドックを受けて参りました...特に異常が無かったので~ホットしてます。
その支払いの後に、500円の食事券を頂いたので...影森に在る【三千乃家】ざる蕎麦を頂きました。
本日!秩父は~お祇園ですので...交通規制が敷かれてましたが、自転車はOK!でした『ゆっくりで、徐行して下さい』って、警察の方が声を掛けて下さいました。
秩父駅前を左折したら?道生町の笠鉾が居りました。
写真を撮り終わったら?同級生に出会った。
『超久しぶり!』って万ちゃん...彼の腰には、道生町副会長の花腕章が付いてました。
道路で、立ち話をして~
帰宅。
by altopiano
| 2016-07-19 15:32
| 個人練習