人気ブログランキング | 話題のタグを見る

楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

朝トレ

本日!朝8時頃の道路の状況は?濡れてる感じです。
ボクも少し様子を見てから出発する予定です...
って~8時45分に、出発して...
いつもの様に、栃谷交差点には少し早い11分後に、通過して~
定峰方面を見ると!ものすごい雲が、山を包んでいます。雨で無いと良いなぁ?
何か!脚の回転が良いぞー!?
高篠浄水場入口付近で~少しづつ登り始めて...旧釣り堀を通過して~
最近!心拍数が140前後に、上がるのが遅くなった気がします...
ボク的の第1回目の激坂です~心拍数165...(*´Д`)はぁはぁ~
心拍を整えて~回転を一定数値にする様に回す努力をしながら登って行きました。
一人のロードマンとすれ違った姿を見たら?顔回りが濡れてる様に見えました...
もしかして?頂上は?雨かもしれないなぁ??
って...最後の直線6.5%勾配は、いつもキツイ!
サイコンと~にらめっこ!タイム更新に!! 24分30秒....
朝トレ_e0124473_16104395.jpg

頂上から...この先!進むか?少し考えました。この霧
朝トレ_e0124473_1613568.jpg

前には、白いLED 後ろには、赤いLEDを点滅してるし~2~3m先は見えるし...
もし行き先が見えなかったら?Uターンでも良いので行って見ました。
天文台に到着しました。
朝トレ_e0124473_16183736.jpg

長居は無用と~直ぐに下山しますが...スピードは20Km以下で安全に進もう!そすれば~リアから尻跳ねも防止に成るし!一石二鳥です~(^_^♪)
順調に下って来ましたら?家に着く頃にには、雨が降って来ました。
朝トレ_e0124473_1630139.jpg

丁度!良いタイミングで、朝トレが出来ました。
朝トレ_e0124473_1632373.png

by altopiano | 2016-08-28 16:32 | 個人練習