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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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昼トレ

 本日のローラートレは、効率があまり良くないので...
片足ペダリングを片方づつ1分間トレーニングを10分間しました。
 本日のメニューは、インナーで、40~50Km 115rpm~
10分間です。
でしたが、3分間しか続かないので...
3分・レス5分間のインターバル 3セットへ切り替えました。
昼トレ_e0124473_11155563.png


 明日は、北千住・浜松町で、展示会です。
11時に、お師匠さんと待ち合わせです。
楽しみです~何がですかぁ~?って...もちろん!!?!新商品の説明と商品を良く見るですネ!?
その後のお楽しみ会も大事です...
by altopiano | 2017-10-17 16:07 | 個人練習