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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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いつものコースと夏野菜を植えました。

本日!お店の留守番を奥様に任せて、いつものコースで、トレーニングに出掛けて、秩父橋の上で~ガーミンの回転数が出ません...
パイオニアのサイコンをベクトル画面からスライドして、回転の画面を出して、今日は、このスタイルでトレーニングをしました。
吉田取方先の10%勾配を最初の入りは、78rpm~電子柱1本・・・5本目クリア、55rpm落ちる・・・8本クリア、47rpm
まだ全9本クリアして無い...遊んで~
フルーツ街道は、ブルベリーの白い色の花が満開でした。
合角ダム
いつものコースと夏野菜を植えました。_e0124473_18182537.jpg

撮影が済み~出掛けて...今日は、落葉松トンネルの何処まで?アウター×24で登れるか遊んで見ました。
本日は、橋まででした。

小鹿野町から武甲山を見てます。
いつものコースと夏野菜を植えました。_e0124473_18231410.jpg
両神~荒川~三峰口駅と進み
三峰口駅から武甲山を見てます。
いつものコースと夏野菜を植えました。_e0124473_18254884.jpg
この所、三峰口駅の先の道路を整備していて、砂利道です。駅を過ぎて初めての踏切(左折)を渡ったら、何処に出るのかなぁ~?
ヤッパリ!!想像通りの所へ出ました。白久駅を右下から見上げる感じの道です~当分このコースで進んで見様。
 荒川・国道140号線から~ひのさぎのはしを渡って、久那へ 12%勾配をインナー×21ギアで登れたが、45rpmで、遊べなかった。
 別所から公園橋で、記念撮影。
いつものコースと夏野菜を植えました。_e0124473_18272526.jpg
帰宅して、所要時間:2時間36分30 走行距離:55Km

食事を済ませて、15分位横に成って、ストレッチして、
夏野菜を植えました。
右側へ なす 左側へ きゅうり トマトも植えました。
いつものコースと夏野菜を植えました。_e0124473_18332982.jpg
いつものコースと夏野菜を植えました。_e0124473_18351137.jpg
2時間30分で終了しました。
終わって...今日!!疲れた感じは、無いです。
今日も角ハイボールに、レモンをキューと絞って飲んだら美味しいですヨ!!
 明日は、営業車へ前後のドライブレコーダーの取り付けが有ります。朝から忙しく成りそうです....



by altopiano | 2018-04-27 18:39 | 個人練習