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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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いつもコース

本日のコースは?
小柱から吉田取方の10%勾配を遊んで見ました。
信号機で、停止してからスタートして、今日はアウターで行けるかも?
そんな予感がしましたが?どうせ!途中で、インナーへ落とすんだからと思い...
インナーへ落として~102rpmで入る...何か~?調子が良いぞぅ~
電子柱8本目突入して、78rpm!!
9本目が過ぎて、ほぼ頂上付近で、失速45rpm 170bpm....はぁはぁ...
次の交差点の釜の上農園村の交差点までに、息整えて置きたいので、
四頭筋の乳酸を取ながら...心拍数150にして、フツール街道へ入った。

フルーツ街道をインターバルトレーニングしながら通過して、皆野・両神・荒川線37号を左折して、いつも思ってましたが?この道へ入ると!やたら脚が軽く感じてました、何故なのかなぁ~?と...サイコンへ目を落としたら??勾配0%でした。見た目は、やや登りで、左カーブしてるし...今まで、脚が軽く成ったって、錯覚してましたが、これで納得しました。
 合角ダムの登り坂では、一昨日、気が付くのが遅れて、へび 見て...かかとから四頭筋に向けて、チキン肌に成りましたので!今日は、道路をキョロキョロしながら~
ダム駐車場へ
いつもコース_e0124473_16444107.jpg

記念撮影をして、
落葉松トンネルまでアウターで進めるかなぁ?...橋の手前までシッティングで、
ダンシングの脚力が残って居ませんでした。(´ε`;)
国道299号線へ出て、交差点を右折するのですが、その手前で、右側の歩道へ移動して、横断歩道を渡りながら左のコンピ方面へ目をやると...見た事の有る?横縞模様のウエアに!!ピピット!!
大福屋さんのウエアでした。良~く確認をしましたら??ご夫妻さんでした。
 長~い...お喋りをして、入間のご自宅を5時に出られて、深谷・美里~鬼石(国道462号線)~神流~万葉~国道299号線へ左折して、志賀坂峠から...ここ小鹿野町のコンビニで、昼食中でした。
今年のツーリングは、日光へ行くそうです~
一日目は、160Km走って、一泊して、復路は150kmのツーリングで、そのトレーニングに、やって来たとか!!?
すごいなぁ~
記念撮影
いつもコース_e0124473_16510735.jpg
 大福屋さんを見習って!!のんびりトレーニングを解除して、本気モードのトレーニングをしたのが良いなぁ~!
那須岳110Kmの開催まで、8週回を過ぎてしまいましたし...
明日は、ローラー・トレーニングをして、脚が快適でしたら金曜日に....



by altopiano | 2018-05-16 16:59 | 個人練習