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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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昼トレ

本日のローラートレーニングは?
15分間ノーマルレーンでアップして~
昼トレ_e0124473_17104789.jpg

隣のレーン(負荷器装着)へ移動して、HCをイメージしたトレーニングを
3分間1シフトアップ90rpmで、7シフトアップして、21分間でトレーニングを終了して、
再びノーマルレーンへ移動して、クールダウンして終了しました。
今日は、11時30分頃から雨が降って来ました。
ロードへ出なくて良かったかも?
明日は、ロードへ出て見様かなぁ~?


by altopiano | 2018-05-31 17:14 | 個人練習