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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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ローラートレーニング

 今日のローラートレーニングは、休もうと思ってましたが....
いつもの様に15分間アップして~
ローラートレーニング_e0124473_16200210.jpg
 昨日の山の登りでのインターバルトレーニングをしたのが原因かは?分かりませんが...
四頭筋が少し筋肉痛だったので....
軽目のギアで、90~91rpmで30分間トレーニングをしました。
筋肉痛は解消しました。

 明日は、雨予報なので...ローラートレーニング~ですネ~

by altopiano | 2018-08-20 16:24 | 個人練習