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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano

2015年 06月 09日 ( 2 )

夜トレ

本日!こぅちゃんと連絡を取り合って...なかなか!!現地調査が終わらないので...
2時間以上もお店に待たせてしましました。御免なさいm(_ _)m
って...
いつもの通りに...
こうぅちゃんのスタート!!
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メニューは?
50×16 81~83rpm 30~32Kmを45分間 
2分間の股関節・歩行
50×14 83~84rpm 32~33Km 19分間 108rpmで41Km 1分間もがき
17 クールダウン 5分間で 34Kmでした。


by altopiano | 2015-06-09 23:34 | 個人練習 | Comments(0)
 本日!14時に、太田公民館へ県民生活スポーツ振興課の平○主幹・小○さん 埼玉警察の○○係長さん・秩父警察の○○係長さんと車連の理事長・副理事長・新○理事とボクの8名で...
スタート&ゴール地点を検討したり?脚切りを何処の場所で選手に警告して、何処から排除させるか?
などと....
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移動は!車でして、新皆野橋を片側通行にしてやるかぁ~って話してたら?
警察の方が信号を赤信号にしますから大丈夫ですって...
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山岳の下りカーブの防護壁を何処まで設置するかが話の頂点に成って...
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以外に時間が掛かった~17時15分まで(´ε`;)


by altopiano | 2015-06-09 23:31 | スタッフの一日 | Comments(0)