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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano

2018年 06月 20日 ( 1 )

昼トレ

二日間さぼっての本日のトレーニングは?
いつもの様に、15分間アップして~隣のレーンへ移り
e0124473_16435294.jpg
HCイメージしたトレーニングを1本しました。
やっと終了して、インターバルトレーニングまでには、出来ませんでした。
アップのレーンへ移り...103~105rpmで、10分間リカバリして~クールダウンで終了しました。
 やっぱり!!二日間の休みは?やってはいけない事でした。




by altopiano | 2018-06-20 16:47 | 個人練習 | Comments(0)