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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano

2018年 09月 30日 ( 1 )

朝トレ

 朝9時に、松ちゃんがご来店されて...
前々からパイオニアのパワーメーターメニューで、FTPを測定す事に決定してまして...

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20分間アップして~
5回のインターバルトレーニングから20分間のワット数値をメーターが示す値まで
一定値で回す。
 途中に、隣の方が訪問されて...

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松ちゃんも中断して~
約2分間、中断して...再度!
20分間アップを10分間アップにして、チャレンジし...
5回のインターバルトレーニングが終わって、
20分間のレス中に...
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ここで?又...隣組のお兄さんが訪問されて...
また2分間...中断

レス中だったので、再開して~
20分間の規定値ワットまで上げる~回しが始まったが、5分間しかもたず...
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次回は、今度の日曜日に松ちゃんと再チャレンジする予定です。
完全!!閉鎖してやろうかなぁ~!!?
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この後..ランチして~

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帰宅して、コーヒー入れて、お喋りして...

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by altopiano | 2018-09-30 16:46 | 個人練習 | Comments(0)