人気ブログランキング |

楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

2018年 10月 31日 ( 1 )

昼トレ

本日もFTP強化です。
10分間アップして~
e0124473_14193014.jpg
昨日と同様メニューです。
しかし...脚力が付いて行きません。1本目から 何とか10分間の走行が終わって、
レスト10分間は、つかの間の安らぎ...
2本目に突入して~4分間の経過した時に、やめたい~と心が折れそう...

後!少し頑張れ!!
何とか10分間2本目の走行が終了。
e0124473_17033259.png
レスト...30秒間は、回転数56~63pmと脚が使いきれ状態で、気を入れ直して、
メニューの10分間のレストを走り終えて、本日は、2本のトレーニングンで終了しました。
明日もチャレンジします。

 今日も朝は、秩父地方は冷え込みましたが、日中は穏やかな秋晴れで暖かいです。
来週の日曜日に、埼玉副都心で開催される、ツール・ド・フランスさいたまクリテリウムに、
乗るバイクのメンテ&クリーニングをして置きたいです。
明後日のトレーニングが終わってから....

by altopiano | 2018-10-31 14:34 | 個人練習 | Comments(0)