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楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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カテゴリ:個人練習( 646 )

いつものコース

午前9時に出発して、何だか脚が重い...ロード三日目で、筋肉痛?
15分間のロードでアップしながら走ってたら~?少しは元気に成った。
吉田取方の12%勾配では、最後の2~3mが辛かった、御老体にムチ打って...
フルーツ街道から合角だむ迄は、サイクリング気分ですヨ~蒸し暑いけど...
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落葉松トンネルを超えて小鹿野町両神と進み荒川~三峰口駅で武甲山を見てます。
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今日は、国道140号線を下って帰宅しました。

所要時間:2時間37分24 走行距離:54.6Km
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明日は、超!久しぶりのローラートレーニングを予定してます。

by altopiano | 2019-06-27 18:42 | 個人練習 | Comments(0)
本日!予定してたAm8には出られずに...30分遅れで出られたので、予定通り~
定峰...峠では、太陽の日差しは届きませんでしたが、蒸し暑く!良い汗を流しました。
先週の何ですが、今日は、2台同じ車種の自動車が、つながってすれ違った...と思ったら後方から同自動車が上げって来ました。
峠の中盤でも、2台同車種の同色で、ナンバーは違う都内ナンバー車両がすれ違って行った。
 そろそろ頂上って時に、最初にすれ違い後方から追い越した同自動車が、今度は前方から来た、この人達は、一体何をしている方々何でしょう~
頂上を右折して~堂平方面へ進み~天文台へ
記念撮影。
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終わたら~声を掛けられて..『何処から来たんですか?』って聞かれて...秩父市からです。『ボクは東松山です。』
東松山は六反町しか分かりませんって話をしたら『井上レーシングで、このバイクを買ったんです。』って、
などと15分間位、お喋りをして、さようなら...

先週の水曜日と同じコースを通て帰宅しました。
 
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所要時間:3時間45分49 走行距離:63.3Km


明日の天気は曇りで、Pm3頃雨らしいので~
Am8出掛けて、いつものコースで...

by altopiano | 2019-06-26 18:21 | 個人練習 | Comments(0)

いつものコース

本日はAm10時に出発して...
吉田取方の先の12%勾配を心拍数を上げながら横断歩道でゴール!!
フルーツ街道の入り口の釜の上交差点まで、次のインターバル・トレーニングに備えて心拍を整えて~
電信柱5本分をもがき...3本を休憩し、繰り返す。橋がゴールです。
のんびり宮戸交差点まで走って、合角ダムまでは、80rpmを維持しながら塚越の交差点を左折したら合角ダムの登りはじめですが、
ここでは、どこまで?もがいて居られるか??
思った所より少し進みましたが...頂上までは、まだまだ遠い様です。
いつものベンチからの撮影は、先客様で一杯なので、食堂の南側から撮影しました。
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今日のウエアは、夏らしくホワイト&ブルーです。
いつもの様に、落葉松トンネルから小鹿野町から武甲山をみてます。
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小鹿野町両神で、こんにゃく製造店の交差点を左折して~アップダウンのトレーニングをしました。
荒川~三峰口駅を通過して、ひのさき橋を渡り...その先の激坂を25ギアで、すいすいでは無かったんですが登り切ってからの武甲山を見てます。
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久那地区を下って...弁天茶屋から武甲山を見てます。
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別所~公園橋で、武甲山を見てます。
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帰宅して、所要時間:2時間39分22 走行距離:54.1Km
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明日も晴れるらしいので、Am8時に出て...
定峰~堂平・天文台~Uターンして、東秩父~寄居折原~金尾峠~長瀞~三沢方面で帰宅予定を計画してますが、出発時間でコースも変わりました。午後からは、楽しいお仕事が待って居りますので、出発時間が問題です。





by altopiano | 2019-06-25 18:52 | 個人練習 | Comments(0)

いつものコース

本日のトレーニングは?
空模様は...曇りですが、雨の可能性も有りって感じです。なかなか出る気持ちに成らず...
9時40分頃スタートしました...少し腕付近が寒かったのですが...そのまま走行して、
吉田取方10%勾配(最後の所は12%)中盤までアウターで、インナーに落として、120rpmで...段々回転数は下がって!
上がるのは心拍でした。
そんな勾配を遊んで過ごしたら~フルーツ街道のブルーベリー畑の中から、もう10年位は通って居る【鶴巻】さんブルーベリーの畑で...
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少しこの種類は早いんですネェ~

畑で撮影をして戻った所へ、鶴巻さん(経営者)が、別な畑から採って来たばっかりのブルーベリーを
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頂きました。
『大きく育ったのだが、甘みが強くて酸味が足りないなぁ~』って、お父さん(経営者)沢山食べってください。
『ハイ~頂きます。』
お母さん~また来るよぉ~って、鶴巻さんを後にして...合角ダムを目指して~
80rpmを維持しながら塚越交差点を左折して、ダムの登りは、60rpmから下げないで登り切る事。
到着!
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いつもの通りに...落葉松トンネルから小鹿野町・両神では、パラパラ雨が...ザーと降り出す様な雨ではなさそうなので!ホット。
荒川から三峰口駅。
通過して~国道140号は、38~40キロの高速走行を影森・椿森まで...この時の期間が、昼食時間帯だったのか?後続車の自動車は少なく走り安かったです。
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帰宅して、本日の所要時間:2:33`25 走行距離:54.7Km

明日は、一日雨らしいので、久しぶりにローラートレーニングをやって見ようかなぁ~?


by altopiano | 2019-06-23 15:57 | 個人練習 | Comments(0)

志賀坂峠~土坂峠

本日の7時30分頃に、ライン電話で...功一君から『一昨日のブログを見て、今日!志賀坂へ行くのなら?ご一緒させてください。黒海土のコンビに、9時待ってます~』って、
予定では、久那~みち駅あらかわ方面で、両神から志賀坂の予定でしたが、出発が8時を過ぎる様だったので、コースを変えて。
いつものコースからフルーツ街道から宮戸交差点を左折して、巣掛トンネルから合流しました。
丁度9時でした。
二人で志賀坂方面へ進み...
坂本地区で...後ろ姿の功一君を撮りました。
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本日の気温は? 22°Cでした。

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ここからは、自分の脚力で進むので、しばらくの間~お別れです。
霧ぶりもなくて、少し蒸し暑かったが、気持ち良く進めました。
志賀坂トンネルで記念撮影。
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下りは、寒いと思うので、ウインドブレーカーを着用(功一君の持参されてました)下山しました。
群馬県側はトンネルが在るので、ライトは必要ですヨ!(功一君OKです)
今日は、前引きが居るので、楽ちん楽ちん~でした。
土坂峠へ入る橋で、今回初めての5分間休憩をしました。
土坂の登りは?直線登りの勾配が、1つ目は12% 2つ目は14%で、長めですから5%~6%の勾配では?平らかなぁ~?って、脚が勘違いをしちゃうくらいの挑戦のぼりですが、最後の直線勾配は?11%で、先程より少し短いですが...
登り終えて、記念撮影。
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下山して...
みち駅りゅうせいで、小休止して、功一君にアイス最中を御馳走して頂きました。
この後~大田~小柱、新皆野橋の交差点で...
『お世話に成りました』『さようなら~気を付け~』
帰宅寸前で、撮影しました。
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所要時間:4時間22分44 素行距離:86.2Km

明後日(天気予報を確認して)
23日(日)8時出発で...夕方雨予報で無かったら~しろくまパン方面へ
雨予報でしたら...堂平の天文台でUターン。


by altopiano | 2019-06-21 18:25 | 個人練習 | Comments(0)

今年初の堂平天文台へ

朝...予定をしてた出掛ける時間を1時間もオーバーしての9時30分でした。
本日のコースは?
定峰峠から堂平天文台の往復でしたが...
定峰峠で記念撮影。
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堂平の入り口付近では、2~3人が休憩してました。
天文台へ
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所要時間:1時間31分 走行距離:17.1Km

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今日のトレーニング時間予定は?4時間ですので、これで帰ったら...?
時間がもったいないので!!
この1枚の風景で??
左側が秩父の大野原や黒谷方面が写ってますが、中央の棒から右側が、これから下山する定峰(表?)とその集落です。
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天文台から定峰峠の頂上までは往復ですが...表定峰を下山してる途中で、壁のアートの事を思い出したのですが!
すでに遅し...
最後の方ですが、撮ってきましたが、落書きがされてました。(´ε`;)
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少しガックリ...

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東秩父・落合商店の交差点を左折して、寄居方面へ進み、折原~波久礼駅方面へ
金尾峠を最後に登り帰宅へ道は?
上長瀞から皆野で帰宅か?
それとも三沢方面で帰宅?
どちらかは?金尾峠の進み具合かなぁ~?(∥°Д°;Aキター
登り終えて...三沢方面で帰宅だなぁ~!!
家に入る寸前で撮影しましたサイコンです。
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所要時間:3日間51分46 走行距離:63.3Km
峠へ行くので、ウインドブレーカーを左後ろのポケットへ入れて出掛けたのが良かったです。
峠を下山する時に着ました、お腹を冷やさずに下山出来ました。(°∇^♪)
明日は、一日休んで...明後日の金曜日には、8時に出掛けられる様に努力をしたいです。
コースは?
別所~久那~いつものコースの逆バージョンで、小鹿野町から志賀坂峠~土坂峠を予定してます。

by altopiano | 2019-06-19 18:26 | 個人練習 | Comments(0)
本日の早朝より仕事で、帰宅途中の寄居町の警察近くの交差点で赤信号で停車中に撮りました。
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10時40分頃に帰宅して、日本郵政に振り込みの手続きを済ませてから、準備をして...
12時20分頃に...やっと~出発して、いつもの様に小柱~吉田取方10%勾配を駆け上がり~フルーツ街道。
合角ダムでは、いつものベンチでは、先客人が居りまして...
管理事務所方面で記念撮影しました。
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落葉松トンネ(相変わらずにトンネル内は暗いですネェ!)を超えて~
 今日は、みどりの村から帰宅しようかなぁ~?て...思ってましたが?
小鹿野町から武甲山を見てます。
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小鹿野町両神のこんにゃく製造元販売店のT字路の交差点を左折して、今日は、アップダウンのトレーニングをして見様っと!
アウターでグイグイと責められましたら...四等筋が~
少し痛く成った....

三峰口駅と武甲山を見てます。
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今日は、両神でアップダウンのトレーニングをしたので、国道で高速回転のトレーニングをしながら帰ろうっと。
たけのはな橋を渡って、公園橋で記念撮影。
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帰宅寸前の道路でサイコンを撮りました。
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本日の所要時間:2時間49分05
走行距離:57.3Km 両神の脇道のトレーニングは、超久しぶりでした。以外に楽しかったです。
 
明日?今日の疲れが残って無かったら?山!山?峠...遊んで来たいなぁ~
足を延ばして...しろくまパンの良いなぁ~?


by altopiano | 2019-06-18 16:30 | 個人練習 | Comments(0)
 本日!絶好のサイクリング日和に成りました。
朝8時30分に家を出て~小柱~吉田取方10%勾配を少し遊んでからフルーツ街道の中に在る『鶴巻』さんへお邪魔して...
『今年のブルベリーの生育は?』と尋ねると...『来週は出荷が出来ますヨ~』って...
 写真の物は、別の品種です。
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合角ダムの最終の左カーブまでしか!遊べませんでした。脚力を付けないと...
記念撮影。
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いつもの様に~落葉松トンネルから小鹿野町・両神~荒川~三峰口駅。
駅から武甲山を見てます。
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駅からみち駅あらかわへ向かってる途中に、前方から...東Bさんが『久しぶり~』
ボク『ご無沙汰してます。来月から走行かを復活したいなぁ~って思ってるので...』
などと...お喋りをして別れました。
みち駅あらかわを過ぎて~ひのさぎはしを渡り久那へ
~別所~公園橋。
公園橋から武甲山を見てます。
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帰宅して...

走行距離:51.1Kmでした。
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 予定では...来週の日曜日、ブルベリー鶴巻さんの所で小休止してから...何処へ行くかなぁ~?

by altopiano | 2019-06-16 16:08 | 個人練習 | Comments(0)

いつものコース

スイッチを入れたい...
いつもの様に、小柱~吉田取方10%勾配を遊びながら登って...
Rメカのテンション・ギヤを歯数??大きい物に取り換えたので!楽に登れました。
合角ダムで記念撮影
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落葉松トンネルを超えて、いつもの場所で武甲山を見てます。
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小鹿野両神~荒川・三峰口駅で、秩父鉄道初の列車が青空で展示して有りましたが...
解体中でしたので、一緒に武甲山を見てます。
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本日は、山岳のトレーニングも兼ねてるので...
ひさぎはしを渡る途中で、武甲山を見てます。
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この先の登り12%勾配ですが...テンションプーリーが多きので楽に登れました。
この後、久那~別所~公園橋で記念撮影して帰宅しました。
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本日は!快適に走れました。
これを期に、スイッチを入れたいなぁ~

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by altopiano | 2019-06-03 19:58 | 個人練習 | Comments(0)

志賀坂峠~神流~土坂峠

本日10時少し過ぎに出掛けて...
いつもの様に、吉田取方の交差点を直進して~10%勾配を進み、フルーツ街道へ
宮戸交差点を本日は、左折して巣刈トンネル方面へ進み国道299号線を右折して...
志賀坂トンネルを目指します。
ここ...坂本から写真を撮りました。
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この地点のサイコンも撮りました。
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何度も!この峠を走ってるので、このカーブの先がトンネルだなぁ~
到着前のサイコンを摂りました。
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トンネル前で記念撮影。
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チョット遊んで...カーブミラーも使って見ました。
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峠の坂を下って...
この先のT字路の交差点を右折して...
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群馬県に入って、下り坂を進んで行くので、超ラクチンをイメージしてたのですが...
今日は?あいにくの向風です。ですが、下りですから大丈夫でした。
トンネルが二つ在って、○○味噌店の先のトンネルが1番長いですが、下りです。
神流方面へ進み
サイコンを摂りました。
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2時間44分43
走行距離54.6Km
神流川の橋の上で記念撮影し、小休止をしました。
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土坂峠も?
このコースは、とても好きなコースですが、今日は向風です。
全ての坂が直線登りで、その斜度が...最初が、8.8%~9.2%
次に、7.8%~8.2%位 三番目には8.5%前後で、最後の斜度が...9%前後です。
今日は少し余裕で登れました。

土坂トンネルで記念撮影。
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峠を下山して~合角ダムを右目に見ながら進み...
みち駅ゆうせいを通過して、太田セブンの交差点を直進?左折??
迷ったが直進...
中央道を何とかギリギリの脚力で登り切って帰宅しました。
到着前のサイコンを摂りました。
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所要時間:4時間35分32
走行距離:85.8Km サイコンでは~実際は?86Kmでした。
しかし...
疲れました。
家で、流水そばを一人前を頂きました。
本日!当店は臨時休業にしました。
風呂に入ってから~夜8時頃から...
美味しい!!
角ハイボール。
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厚切りのレモンを搾ると...これまた美味しんだなぁ~
角ハイボールを飲んで...疲れを取りましょう~


by altopiano | 2019-05-13 19:53 | 個人練習 | Comments(0)