楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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<   2018年 03月 ( 9 )   > この月の画像一覧

昼トレ

この所 暖かい日が続いて居ります...ずぅ~と!寒い日が続いて居りましたから?
これから!サイクリング日和に成るでしょう~
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久しぶりに、負荷器を用いてのHCをイメージしたトレーニングを1本しました。
本当に久しぶりの負荷器だったので~四頭筋がプルプル...220~231Wが...本日は3分間しか続かなかった...
次回から6分間..9分間と長く続くと良いんですが_?
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明日も暖かく成る様です~あちらこちらで...さくらの開花が見られますネ~



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by altopiano | 2018-03-26 16:21 | 個人練習 | Comments(0)

春分の日の雪

 朝!窓を開けたら~みぞれでしたが、時間がたつと共に雪に変わって...
当店の裏側の庭園には~
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ふきのとうも今日は!こんな感じ
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昨年は、3月27日に雪が降りました。今年は、21日の春分の日でした。

工場脇のぼけの実は、こんな感じで...つぼみが大きくなってました。
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工場の道路側の窓に、夏の日除けにと植えた、かりんの葉っぱが芽吹いてました。
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やっと...昼トレを50分間軽く流して終了!
チョット?寒いなぁ~このスッパツでは? でも!その内に暖かく成るよ...
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そろそろ17時に成る頃ですが~まだ降ってます雪...

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by altopiano | 2018-03-21 16:36 | 個人練習 | Comments(0)
本日!仕事が一段落したので、11時に家を出て~
いつものコースで、R9100ワイヤー式をテスト走行をしました。
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合角ダムで記念撮影
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ワイヤー式は、もう何年も使用してませんでした。
Di-2が出た2010年??良く分からないが...
8年ぶりですかネ?
このバイクは、ALTO SEVENですが、HCバイクとして使用して居ります。
R9100へ変更は!Di-2より55g軽いと言う発想です。
 落葉松トンネルから小鹿野町両神~荒川と進み
三峰口駅から武甲山を見てます。
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今日は、日野田町にお住いのクラブの方宅へ〇〇ハガキを届けに行くので、公園橋へは行かないコースなので、
ひのさぎ橋から久那へ渡り~武甲山を見てます。
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久那から巴橋を渡り~南小学校の脇からクラブの方宅へ...確か?この辺?2件目って、本人からラインが...表札が無いので!再確認しましたが、確かこのお宅かと?チャイムを鳴らして、出て来て頂いた若い美人な奥様が見えられて、確認が出来てホットしました。
帰宅して。
本日の走行キロ:57.3Km 気温:20.3℃
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ワイヤー式よりDi-2が良いなぁ~




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by altopiano | 2018-03-15 18:33 | 個人練習 | Comments(0)

月に一度の走行会

本日の気温は?
7℃ 昨日の天気予報では?12℃位に上がって日差しも有り暖かい日に成るでしょう?!って~日差し無しで~寒い!!
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9時にお集りのメンバーさんとショップで記念撮影
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いつものコースで、達也君に、前引きを最初から最後までして頂けましたので、ボクは楽ちんでした。
合角ダムで記念撮影。
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落葉松トンネルまで、お喋りをしながら~『今週の木曜日に、藤岡の富岡製糸場へ行こうと思ってる』って、達也君
どんなコースで...と聞くと『杉の峠から吉井....』などなど
 小鹿野町両神~荒川と進み、三峰口駅で小休止して、
国道140号線で、影森から秩父繁華街へ入って~
今日の昼食は、見晴亭の支支那そばにしました。
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ショップに、戻って...

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by altopiano | 2018-03-11 15:05 | 走行会 | Comments(0)

展示会・浅草橋へ

昨日の7日(水)
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お師匠さんと池袋駅で、13時30分に待ち合わせをして~浅草橋へ行きまして...
展示会場へ
各業者さんの今年モデルの説明を受けて...納得して。
やっぱり展示会へは行くものだなぁ~と改めて思いました。

会場で!超久しぶりに、熱海さんと会いました。
...三人で、会場付近の焼き豚(串焼き)店へ行きました。(去年9月に、同展示会の帰りに寄ったお店です)
お師匠さんもお気に入りのお店です。
 乾杯!!
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16時10分頃に入店して、楽しいお喋りや...先輩たちへメンテのアドバイスやらのお喋りで盛り上がり~
美味しかったです。
お腹も満たしたので!少し早いお帰りですが...18時30分頃に、お店を出て~池袋駅へ
ボク事ですが...お師匠さんへ『特急券の変更をしてから二次会へ進みたいのです大丈夫ですか?』
『良いよ~一緒に西武まで付いて行きますよ~』
『済みません』
二次会の席は?コーヒーを飲みたい方とまだアルコールが飲みたい(ボク)方が両方提供をして頂けるお店へ...
東武・ルミネ8Fへ
二次会乾杯!!
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お師匠さんとボクは、赤ワインをポテトフライをおつまみにして...
20時10分には、お師匠さんと東武駅で『大丈夫?ここを真っすぐ進めば中央口へ出られるから~』とお師匠さんと別れました。
少し早歩きで、西武駅へ
特急券を21時30分から20時30分へ1時間繰り上げ変更しました。
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1時間早く帰宅しましたが...疲れ方が違うなぁ~?と感じました。








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by altopiano | 2018-03-08 11:42 | 店長のお仕事・展示会 | Comments(0)

いつものコース

本日は少し遅いスタートです...風が吹いてて、冷たい風に少し戸惑って~
いつもの様に、フルール街道は、ラッキー!!追い風....
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街道から37号線(皆野両神荒川線)出たら?向風で、いつもは!速度27~9Km進むのですが...たった20Kmしかスピードが出ません...
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宮戸交差点では青信号だったので、ラッキーでした。
ガソリンスタンドから追い風に変わって、スピードが増してペダルが軽かった。

合角ダムに入る所では、思いっきりの向風で、ギアを軽くして回転で上がるしかないかぁ?
ダムに到着。
記念撮影。
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落葉松トンネルまでアウターで行こうか?インナーで回転を上げて進もうか??
小鹿野町両神~荒川と進み...
三峰口駅の手前の荒川に掛かってる橋(白川橋)から武甲山を見てます。
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いつもの様に、進み
公園橋から武甲山を見てます。
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帰宅して...本日の走行キロ:56.2Km 所要時間:2時間30分 気温:11.5℃
 脚が疲れました。足のストレッチを重点にして、腹筋も100回やって、30分位休んでから昼食にしました。

明日は、お師匠さんと池袋駅で13時30分に待ち合わせして....浅草橋で下車して~展示会へ。







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by altopiano | 2018-03-06 15:43 | 個人練習 | Comments(0)
お店を開けて、いつもの日陰のポストの上に寒暖計を見せて...ロードへ行く準備をして~撮影しました。
10.5℃

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気温が高目めだったので?服装に迷いが有りました...サーモドレ・ジャージは当たり前と思ってたのですが...
インナーの選択が...?選んだのは?パールイズミさんの15℃長袖(裏起毛)でした。
山方面の平地では良かったのですが....山登りは、暑くて選択失敗(裏起毛無しのアンダーが正解)しました。
合角ダムで記念撮影ですが、いつものベンチ付近には、沢山の観光客さんが居りましたので、食堂の脇でパチリ...
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日尾トンネルから落葉松トンネル間をアウター52×25ギアで、何処まで回せるかテストして見ました。
昨日に、松ちゃんから『5月の会津の時空の路に、出ませんかぁ?』って誘われましたが、『まだ!調整が出来て無いので、剣道するか?7月の那須イベントに、出場を検討したいなぁ?』って話をしたのですが...
そんな事が、つい!よぎって~やってみました。
落葉松トンネル手前の橋を渡り切って、インナーへ入れました。(この年初!にしては良出来)
また...トンネル手前の積雪氷は、すっかり解けてました。
トンネルを通過して~小鹿野町両神~荒川までアウターで進み...今日は、三峰口駅から久那へには行かずに?
直進して武州中川駅の先の秩父鉄道の踏切を渡り、セイブオンの交差点を右折し荒川・清雲寺前を通り...
長泉院方面へ右折して、浦山ダムへ右折し...
 登り坂に入って~前方、中央に、凍結で通行止めの看板が有り仕切られてましたが、左脇が開いてたので、無視して通行しましたが....
滑り止めの砂が道路に、敷き詰められて、力を入れると滑りそうな感じだったので、ゆっくり回しました。(ゆっくりでないと回せなかった?かも....)
登り切って...
浦山ダムから秩父公園橋を中心に、撮影しました。
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中央やや左に、公園橋(いつもの公園橋から武甲山を見てますの橋です)が見えます。
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このダムを渡って、浦山から登って来ると?この浦山ダムの看板で出会います。(ボクの脇の白い物は?残雪です)
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この後...浦山方面へ下山して~国道へ出ないで、影森~日野田町(南小学校脇)交差点を左折して、今週の7日に東京で展示かが有るので、特急券を西武秩父駅へ行きました。
 帰宅して...
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58.8Km 所要時間;2時間59分16(駅でサイコンを止めるのを忘れてました)
気温;18.1℃ 
トレーニングを積んで!5月までに、体重を4Kg絞り込んで!少しでも良い(前回)タイムで完走したいです...



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by altopiano | 2018-03-04 16:34 | 個人練習 | Comments(0)
本日!お店を開けて、寒暖計を駐車場のポスト(日陰)の上に置いて測定しました。
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8℃...時折風が吹いて居ます。
準備出来て、ヘルメットをかぶってる時に、さくらちゃんがショップの前を通過して行き、ドアを開けて乗り出す時には、秩父橋から姿が見えなく成ってました。
ボクの今日のコースは、いつものコースですが...強風に成らないと良いのですが....
いつもの様に~小柱は、向い風です。
太田街道は道路の舗装中(水曜日と同様)で、脇道の農道へ~超々!!向風で、小さい交差点を右折したら右側からの強風で、先日の川島町のクリテを思い出しました。
 セブン交差点を直進して、吉田取方10%勾配を進みフルーツ街道ですが、ここも向風です。追い風は何処でやって来るの??
って、今日は、インナーのトレーニングン(アウターだとスピードが上がらないし重いので)に、切り替えました。
合角ダムの駐車場で、強風の証!レストランの旗を撮って見ました。
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記念撮影
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落葉松トンネルの手前の左に大きく曲がるカーブの手前には、積雪のかたまりが解けずに有りました(水曜日も!)が...その積雪の大きさが、5分の1まで雪解けが進んでました。と...言う事は??荒川古池の凍結の可能性は低いと思われるので、行って見る事にしました。
いつもの小鹿野町で武甲山を見てます。
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小鹿野町299号線へ出て~両神方面へ向かうと?強風が!!追い風に成って~最高!!スピードが4?Kmも出てしまいました。
両神・荒川と進み、古池の凍結箇所手前で(用心して)左クリートを外して道路を良く見ながら通過しました。あぜ道には、積雪の跡が有り日陰なので、路面から冷たい風が、足元へ感じました。
 トンネルを通過して~三峰口駅から武甲山を見てます。
こちら側の山の斜面のは、積雪らしい物は見えませんでした。
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駅の先の道路が拡張らしく、砂利路面だったので~ここを左折すると?確か?線路と並行して居た様な気がしたので...
自分の記憶に元図いて、左折し次の交差点を右折したら元も道へ出られたのでは?!大正解でした。
 いつもの様に、道の駅あらかわの脇を通って、国道140号線~さぎのすはしを渡って、久那へ
登り終わって、久那から武甲山を見てます。
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この後は、いつもの様に、ミューズパーク方面へ進み、巴橋を左折して、別所方面から 公園橋です。
公園橋で記念撮影と思って下車したのですが、強風で立っていられないので、中止して、ゆっくり進み渡り終えて...
帰宅。55.2Km 所要時間:2時間47分27 気温10.9℃ 
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by altopiano | 2018-03-02 16:43 | 個人練習 | Comments(0)
本日!お店を開けて、寒暖計を駐車場のポスト(日陰)の上に置いて測定しました。
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8℃...時折風が吹いて居ます。
準備出来て、ヘルメットをかぶってる時に、さくらちゃんがショップの前を通過して行き、ドアを開けて乗り出す時には、秩父橋から姿が見えなく成ってました。
ボクの今日のコースは、いつものコースですが...強風に成らないと良いのですが....
いつもの様に~小柱は、向い風です。
太田街道は道路の舗装中(水曜日と同様)で、脇道の農道へ~超々!!向風で、小さい交差点を右折したら右側からの強風で、先日の川島町のクリテを思い出しました。
 セブン交差点を直進して、吉田取方10%勾配を進みフルーツ街道ですが、ここも向風です。追い風は何処でやって来るの??
って、今日は、インナーのトレーニングン(アウターだとスピードが上がらないし重いので)に、切り替えました。
合角ダムの駐車場で、強風の証!レストランの旗を撮って見ました。
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記念撮影
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落葉松トンネルの手前の左に大きく曲がるカーブの手前には、積雪のかたまりが解けずに有りました(水曜日も!)が...その積雪の大きさが、5分の1まで雪解けが進んでました。と...言う事は??荒川古池の凍結の可能性は低いと思われるので、行って見る事にしました。
いつもの小鹿野町で武甲山を見てます。
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小鹿野町299号線へ出て~両神方面へ向かうと?強風が!!追い風に成って~最高!!スピードが4?Kmも出てしまいました。
両神・荒川と進み、古池の凍結箇所手前で(用心して)左クリートを外して道路を良く見ながら通過しました。あぜ道には、積雪の跡が有り日陰なので、路面から冷たい風が、足元へ感じました。
 トンネルを通過して~三峰口駅から武甲山を見てます。
こちら側の山の斜面のは、積雪らしい物は見えませんでした。
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駅の先の道路が拡張らしく、砂利路面だったので~ここを左折すると?確か?線路と並行して居た様な気がしたので...
自分の記憶に元図いて、左折し次の交差点を右折したら元も道へ出られたのでは?!大正解でした。
 いつもの様に、道の駅あらかわの脇を通って、国道140号線~さぎのすはしを渡って、久那へ
登り終わって、久那から武甲山を見てます。
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この後は、いつもの様に、ミューズパーク方面へ進み、巴橋を左折して、別所方面から 公園橋です。
公園橋で記念撮影と思って下車したのですが、強風で立っていられないので、中止して、ゆっくり進み渡り終えて...
帰宅。55.2Km 所要時間:2時間47分27 気温10.9℃ 
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by altopiano | 2018-03-02 16:43 | 個人練習 | Comments(0)