楽しく自転車を愛する仲間達   (自転車道をめざして)


by altopiano
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いつものコース

 月に一度の走行会へ沢山のメンバーさんが集まって頂きました。
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今日は、思った程より暖かく無くて、向風で、寒かった。
合角ダムでは、思い思いの会話に花が咲いてた所をパチリ
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落葉松トンネルから小鹿野町両神辺りで...パチリ
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三峰口駅で、武甲山を見てます。
先週の火曜日に、小鹿野町から撮った武甲山と三峰口駅で撮った武甲山ですが..
.後で聞きましたら、黄砂で、もやってたらしい??
始は、花粉かなぁ~?って思ってたのですが...少し変だなぁ~?とも思ってました。
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8月26日(日)望郷ライン センチュリーライド2018に、申し込まれ方や、これから申し込みを検討している方々さんには、なるべく早い決断をお願い致します。 



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# by altopiano | 2018-04-08 15:43 | 走行会 | Comments(0)
 今週の休暇日に、仕事が入ったので、本日は振替休日にして...ロードトレに行って来ました。
本日のコースは?
吉田取方の交差点をいつもの様に、直進して、10%勾配をもがいた電信柱の数4本ぶん...遊んだ。
フルール街道から吉田宮戸交差点を今日は左折して、巣掛トンネルを渡り国道299号線の交差点を右折して~志賀坂方面へ進みました。
天気予報では?秩父地方は無風?の訳だったのですが...小鹿野町三山の変電所付近の前方の山から吹き下ろす風が!?強風で!!
32Km有った速度が急に、18Kmに、下がって...向きが変わると、横風で、思わず両方のSPDクリートを外して落車の解消を取りながら走った。
三山から河原沢地区に入ると強風が嘘のように無くなって、本格的は登りモードへ入りました。
ここまでのサイコンを撮って見ました。
速度は、11.8Km 66rpm 159dpm 3.8%勾配 時刻:11時49分
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ここ坂本地区で、左側上に目をやると白いガードレールが見えますが?トンネル近い所です。(後で説明します)
家の少しさきの電信柱の外気温は?23℃でした。
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先程~紹介した、左側のガードレールから....
中央に家が見えますが、先程!その脇から写真を撮った所です。
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トンネルに到着しました。
所要時間:1時間49分47 35.8Km 22.4℃でした。 
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トンネル前で記念撮影。
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トンネルは電気が全く点いて無くて、路面は荒れてて、ライト無しでは走行不可です!!
ボクは、しっかり照らして安全でした。

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下山しなながら~恐竜の足跡を右目で見て、神流のT字路を右折して~やや下り坂を気持ち良く下り、万葉の交差点を右折して...

生利大橋の上で、パチリ
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これから...土坂峠を登ります。記憶では?10~11%勾配が、3~4ヵ所は有った気がしますが??
最初に、10%直線の登りには、脚を使わない様に進み...
5~7%は、キツクないなぁ~何て、独り言を言いながら~進んで、数えたら11%勾配は、3ヵ所でした。
もう少しで、あのガードレールの向こうはトンネル!!ゴール!では無いけど、ゴールの気持ちに成りました。

土坂トンネルで、記念撮影...トンネルの看板がカブリました。
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下りながら...確かこの辺の左脇から武甲山が見えたはず...ここ!!中央の奥に、てっぺんが尖った山(薄いグレー色で、分かりにくいかも?)
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吉田の『かいどう』日の暖かい所では?こんな感じの5分咲ですが、山の陰で日の当たらないところは?ツボミでした。
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吉田取方を戻って、太田の交差点を右折して、最後の山を登って帰宅予定でしたが~脚切れで...直進して、来た道で帰宅して、
ガーミン・サイコンのバッテリー上がりで...パイオニアのサイコンで...
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所要時間:4時間30分 走行キロ:88.42Km 
今!全身~お疲れモードです。明日の整備に、影響が無ければ良いのですが...




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# by altopiano | 2018-04-06 18:46 | 個人練習 | Comments(0)

いつものコースで、

 本日のロードトレは?
仕事が一段落した所で、11時過ぎに出掛けて... 
吉田取方10%勾配をもがいて(電信柱2本分)遊んだ!
フルーツ街道から前の山を見ると?山のあちらこちらには、薄いピンク色の桜が綺麗だった。
 合角ダムのベンチには先人が居ましたので、食堂の出窓にカメラを置いて撮影しました。
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落葉松トンネルまでは、脚を確かめながら登った。
下山して、いつもの所で、武甲山を見てますが?ぼんやりしています。
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小鹿野町から両神・荒川と進み...
久しぶりに、贄川宿を通って三峰口駅へ
駅から武甲山を見てます。小鹿野町から武甲山を見ると同じ感じ~?
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三峰口駅から白久方面へ進むと、道路拡張で路面が砂利道の為...駅から2~300M先を左折して、線路の高架下をくぐって~
直進すると?白久の大きさに、少し驚き!?T字路を右折すると、いつもの白久駅から来た道路に出る。
 国道140号線に出て、武州日野少し手前を左折して、ひのさきはし渡って、久那へ
久那から別所~公園橋で、武甲山を見てます。
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帰宅して、所要時間:2時間36分  55Km  103W~458W 
次回は、吉田・塚越の交差点を直進して土坂峠方面へ進むと『かいどう』と言う、花を見て来ます。
咲いて居るかな?



 
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# by altopiano | 2018-04-03 18:06 | 個人練習 | Comments(0)

昼トレ

 あちらこちらの桜が満開ですネ~
本日も暖かくサイクリング日和ですが...ボクは、ローラートレです。
今日から心拍測定は、こちらのvivosportの心拍から測定します。
胸にセンサーを付けないので違和感が無くなって心地良いです。
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本日も負荷器を用いてのインターバルトレーニングを中心に、アップから扇風機を使用!(少~し左向きにして)
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250W 30秒間 5本1セットで、3セットを予定しましたが...?


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# by altopiano | 2018-04-01 14:52 | 個人練習 | Comments(0)

昼トレ

この所 暖かい日が続いて居ります...ずぅ~と!寒い日が続いて居りましたから?
これから!サイクリング日和に成るでしょう~
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久しぶりに、負荷器を用いてのHCをイメージしたトレーニングを1本しました。
本当に久しぶりの負荷器だったので~四頭筋がプルプル...220~231Wが...本日は3分間しか続かなかった...
次回から6分間..9分間と長く続くと良いんですが_?
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明日も暖かく成る様です~あちらこちらで...さくらの開花が見られますネ~



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# by altopiano | 2018-03-26 16:21 | 個人練習 | Comments(0)